我常给孩子熬这个粥,温和滋补,健脾养胃,一年四季都适合

为芒果季收藏,不用烤箱做蛋糕,无色素还低糖,吃再多也不会腻

找对方子,烘焙很简单,柔软如云朵的蔓越莓吐司,甩面包房几条街

一看就会的几种馒头做法,各个光滑喧软,比面包好吃还简单

一把糯米粉一把糖,复刻经典传统美味糖不甩,过年了做给父母尝尝

一块钱的金针菇,到饭店至少能翻几十倍,这么简单的做法怎能不试

手擀面你真的会做吗?我教您一招,面条不粘不连,清爽劲道

小米自古以来就是滋补佳品,含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,小米又叫粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,对于老弱病人和产妇来说,小米可以说是最理想不过的滋补品。 胃口不好胃部不适,尽量少吃刺激性的西药,常喝小米粥就能缓解胃部不适,非常天热又没有任何副作用。

小米粥我和海参一起煮,海参既是珍贵的食品,又是一种名贵的药材,海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。随着海参价值知识的普及,海参逐渐进入百姓餐桌。海参和小米粥同煮,能使二者的食疗功效充分的发挥,经常用食补的方法保健,比药材和保健品要安全的多,也是一般的保健品所做不到的。

【海参小米粥】

用料:小米一碗,海参一个,姜一片,植物油少许,盐一勺,青菜一棵,小葱两根。

步骤:

1,小米洗干净,提前浸泡一晚上。

2,第二天早上入锅,一次性加入足量的水,烧开。最好不要中途加水,小米粥的营养和口感都会大打折扣。

3,海参提前几天泡发好。

4,和姜一起切成小块。

5,小米粥烧开后把海参一起放进来煮,加入一勺植物油,调小火煮30分钟。

6,电磁力我调了粥汤定时,还是挺方便的,入锅明火煮就直接调到最小火煮。

7,粥快煮好的时候把青菜和小葱切好。

8,最后两分钟把切碎的青菜放进来同煮,加入一勺盐调味即可。

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