珍惜现时，享受余生——寄语河北建院六八届健在的同学并兼致所有的老年朋友

珍惜现时，享受余生

——寄语河北建院六八届健在的同学

并兼致所有的老年朋友

 从我受邀到张家口参加2018年6月17日河北建筑工程学院六八届同学毕业50周年聚会，到现在才两年半的时间，聚会之前的就不提了，仅在这两年半的时间里，噩耗接连传来，赵润芝走了、白正京走了、吕高忠走了、刘永才走了……近日传来朱镇钰同学也驾鹤西去了，噩耗还没有在我的脑海中平静下来，倪发同学归西的消息紧接着闯入我的心窝，使我彻夜难眠，痛定思痛。啊……花开花落，草木一秋，人为悲秋易断魂！人生最残酷的事只需要四个字，那就是“生离死别”。

同学们：进入花甲老年的我们这代人，风风雨雨活的不容易，天堂路可遇不可求，人间道还得往下走。生命，犹如一道减法，过一天少一天。秦始皇想长生不老，可惜只活了49岁；康熙“还想再活五百年”，只是说说而已；某人“万岁”，只是喊喊而已；…… 弹指之间，我们已步入七八十岁的平均寿命了(美国78岁，中国大陆73岁、香港特区82岁、台湾省79岁)，扣除“看不见，食无味，走勿动，全忘记”的终老期之外，我们可以自我支配并自由享用的时间还有多久呢？人生短暂，步入老年，更要一切随缘、顺应自然，要有自知之明，不能与天公试比高！

命里一尺，莫求一丈。以前过去的就别留恋，以后的日子当作最后一天过。过去的已经过去，永远不会再回来；未来如海市蜃楼，尚不可知；只有现时才是老天赠予每个人实实在在的礼物，唾手可得。因此，我们要好好珍惜身边的，时时在乎眼前的，细细享用到手的，美美品味口中的。日出东海落西山，愁也一天，喜也一天，真真切切、快快乐乐地过好每一天，才是人生最重要的、最受用的、最幸福的。决定生命长短有三大要素：一是基因、遗传；二是生存环境；三是思维及生活方式。唯有后者完全能由自己把握和掌控，对于提高老年生活的质量，其作用并不亚于物质条件。

人从中年进入老年，人体经历了激素失衡后自动适应的过程，然而思维及生活方式的改善和调整，必须依靠自身努力才能得以完成。心态上要确立三视，即：一要视身渐老，不急不赶，不争不火，量力而行，防病治病；二要视心不老，继续老爱好，发现新兴趣，接受新事物，与时俱进，学习到老；三要视死如归，来自大自然，回归大自然，坦然而归，“质本洁来还洁去”，安乐而去。观念上要学会三自，即：一是自立，积谷防老，立足自身，不靠福利，尽早规划好余生；二是自助，学会做家务，学会打理自己的事，学会独处和孤独，适应二人天地甚至独身世界；三是自乐，自找乐子，自娱自乐，寻回童趣，自得其乐，兴致勃勃，豁达开朗，原谅伤过你的人，忘却让你伤心的事，还清你欠人的情，无怨无憾，自由自在。

还有，就是生活和健康问题。生活上要坚持三不，即：一不烦，往事归零，别再为不值得的事烦恼，当下要远离劳力事和利益事，回避麻烦事和是非事，懂得胡涂，要会舍弃，学习说不；二不省，心仪的东西要买，想去玩的地方要去，该享受的要舍得，应当用的钱要花，眼睛一闭，钱就是纸；三不等，该吃的就吃，该穿的就穿，感兴趣的事快做，没有实现的老梦要圆，未回报的旧恩去报，想做的好事就做，时不待我。健康上要靠自己，一定要当好自己的保健医生，改变平时太马虎，有了病找医生的观念，要遵循三动，即：一是动手，这里所说的“动手”即运动，动则活，动则通气，动则舒筋活血，动则勃勃生机；二是动脑，读书、看报、写作、下棋、学计算机和用微信……观察、分析、思考，不锈的大脑才是生命之本；三是动心，看重交情，善于交流，聚旧雨，交新友，浅则人际交流、信息交流、经验交流，深则思想交流、信仰交流、心灵交流。手脑一心的循环和互动，正是人体生命力之所在。

再就是，与儿孙相处的问题，即与儿孙相处要注意三少：一要少管，留给双方多一些空间，距离就是美，儿辈已中年早就断奶，孙辈更无抚养之责；三要少留，给儿孙留财不如留才，为不肖子孙留财，可能反而害了他（惰、赌、嫖、毒），争气的后辈挣得比你还多，守住老本，拒绝啃老；三要少望，儿孙自有儿孙福、儿孙路，莫把儿孙的成败，当作自己的胜负，少把养老和孝道的希望，寄托在儿孙身上，少一份期待，少一些失望。是的，亲情本是爱的双通道，并非单向的奉献。有多少老年人“望子成龙”、“养儿防老”的美好愿望，反成拔苗助长、龙头蛇尾的无奈结局，甚至落得房被占、钱啃光，房财两空，伺候第二第三代，累苦终老的悲惨余生，要引以为戒！

最后说一说同老伴的关系。相爱，要天长地久；相伴，是真爱的礼物。少年夫妻老来伴，知冷知热结发妻，相伴一生的夫妻，到老才是最为重要的。正所谓：几经风雨终不悔，相扶到老不容易！老伴之间要做到三相，即：一要相得益彰，投合、迎合、配合，展开婚后的再次磨合，同趣、同爱、同好，求大同、存小异；二要相敬如宾，互尊互敬，至爱至亲，善待善终；三要相依为命，互帮互助，互扶互靠，共担艰辛困苦，共尝酸甜苦辣，共享夕阳美景，共走茫茫天路。老伴老伴：不是各自飞的同林鸟，而是情投意合的老伴侣，更是心手相连的生命共同体。

同学们：我们都是上班族，对于上班族来说，退休后才有时间、金钱、健康三者皆全的这么一点点黄金岁月，是唯一的，也是最后的，理应成为自己本人生活的制高点。花有重开日，人无再少年。趁尚存的“看得见，食有味，走得动，不忘记”的美好时光，弥足珍贵，稍纵即逝，务必牢牢抓住，紧紧把握！是的：人生的路终归要自己走，没有人能为你的幸福买单，自给自足才不会患得患失。假如某一天，我们真的到了应当分别的那一天时，别难过、别伤心，相识一场已是此生之幸，就让我们好好的说一声“再见”。

岁月如梭，再过20几天，2020年就要和我们告别了，愿我们大家活在当下，享受当下，珍惜当下，余生不留遗憾。生命重于泰山，重在能有意义的活着；生命轻于鸿毛，轻在遗憾太多，却还在不断留遗憾。最后我真诚祝福同学们：年年岁岁称心如意，日日月月事事顺利，时时快乐无忧，分分幸福陪伴，秒秒好运跟随。正是：辞旧迎新佳节日，人兴业兴家事兴，战胜冠毒家国安，南无阿弥陀佛念！

2020年12月7日

（庚子鼠年十月二十三日）

22时44分

编写于保定家中

参考文献为网上材料