三个月的拍拉，我解决了15种身体问题
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编者按
我们一直提倡拍友要多分享，激起多人拉筋拍打的信心。赠人玫瑰，手有余香，帮助别人就是帮助自己。我们来看看这个经典案例，是怎样自己坚持拉筋拍打3个月后受益的。
我是一位拉筋拍打的受益者。
一直读阅公众号和拉筋拍打群的文章，为老师所解析的大道至简的拉筋拍打原理感到震撼和惊喜；被文章里一个个真实的拍拉故事和拍拉精神以及客服和教练们无私的答疑所感动。十分惭愧，相比这样的大爱，我却因为一直比较忙，迟迟没能把自己的诸多受益以文章的形式分享出来。饮水思源，滴水之恩当以涌泉相报！如果不是前辈们无私的案例分享，我又怎能不花钱不奔波，仅从无数的案例中得到坚定的信心并帮助自己和家人？直到前几天，无法压抑内心深深的愧疚之情。再忙，也该做点什么了！
我的拉筋拍打历程如下：
因为身体很多不适，一朋友建议艾灸。于是在网上了解并实践，渐渐有一些效果，后来还学了铺灸、火罐、点刺放血、火针等中医绿色疗法，但因为有的操作比较烦琐或没办法自我实施，故实操不多。不过由于常在群里关注和学习，中医养生的知识越来越丰富，自己能调理一些小毛病。但因缺乏系统的辅导和学习，加上实践机会不多，很难深入。也因需要配备工具和操作的烦琐，甚至有点危险性，想对身边有需要的人“授之以渔”难度较大。
现在网络很发达，自己听到看到的，因重疾致残失去自理能力或失去生命，而整个家庭也债台高筑甚至倾家荡产的事例越来越多。预防胜于治疗，别说家人养生观念弱，就算是重大疾病不幸降临在自己身上，凭自己那点中医技能也会很恐慌和无助。所以非常担忧，万一自己和家人得了重大疾病怎么办？这并非杞人忧天，而是一种防患意识。对健康缺少投资和规划的个人和家庭，就像天天行驶的汽车没买保险一样危险！谁都不能预知会不会得和什么时候得重疾，如果那一刻真的到来，我们内心真的能安然以对吗？
当时，亲爱的母亲因多年的疾病离开不到一年，40出头的姐姐已轻微中风，父亲已中风住院两次， 83岁的家公这几年的身体也比较差，长年服药，经常住院。而我却心有余而力不足。给他们打电话，大部分几率是身体不好，或又住院了，心里一直很担忧，自己的亚健康也比较严重。一种莫明的压力不时袭上心头。
17年3月份，一个偶然的机会，艾友海珍同学说到拉筋拍打效果不错，就毅然决然进群了解学习。（后来想起，去年好像她说过，我还关注了公众号，但因没有群互动学习，当时也一心实践艾灸，没太在意。所以真的需要因缘和福气！）
三个月时间内，每个月只有十来天时间拍拉，每天一两个小时，全身拍打，偶尔结合撞墙功，但效果却很神奇：
（1）膝盖痛消失。前半个月的实践，没有拍子和拉筋凳，只是在阳台和公园拉拉筋，偶尔拍打，无意中发现痛了两个月的右膝盖现在完全好了。（之前，点刺放血拔罐几次有改善但还是痛。）
（2）头痛和睡眠有了很大改善，晚上不起夜了。之前偶尔失眠，早上经常赖床，起床后也没精神，很嗜睡，任何时候躺在床上一会就睡着。一上午哈欠连天，中午不睡下午崩溃。现在每天到点就起，精力充沛，白天除了午休外不会犯困，腿脚从来没有如此轻松有力！
（3）经前胸部胀痛和嘴周长暗疮的现象持续了十多年，三个月内时有时无。目前已有几个月没出现。
（4）以前经常牙痛，一痛一周左右。实践拍拉后，第一次牙痛反而很开心，因为验证效果的机会来了。拍双手背和脸颊牙痛处各30分钟，拍完后好了八九成，第二天一早起来全好了。
（5）手脚冰凉改善，腹部凉（宫寒）改善，肚子一圈现在都暖暖的。或许是母亲怀我时体质不太好，先天气血不足，从十年前了解月牙起，发现自己几乎没有月牙，现在大拇指多数情况下有月牙了。说明人的阳气和气血大大提升。
（6）不晕车了。从小晕车严重，一坐车会吐，几天都不舒服 ，大了吐得少，但在车上看手机或看书会很晕想吐，所以上车就是睡觉，现在车上看手机没感觉了。
（7）以前感冒，自己艾灸喝姜枣水或再加手指少商商阳放血24小时左右解决，但5月份一次严重流感，试了几次以上办法，咳嗽一周还没好。结果拍打双肘、百会、大椎共一个多小时就痊愈。拍打拉筋给到自己太多的惊喜，对它越来越有兴趣和信心。
（8）便秘基本解决，9月份后完全消失。体重在前几个月没什么变化，但人精神了挺拔了。到10月份减轻了六七斤，而我一直是体重很难减一两斤的人。
（9）皮肤暗黄明显改善。十多年来，我的皮肤黄气可谓是让人过目不忘，用了很多护肤品化妆品也难以掩盖。曾以为是遗传肤质很难改变了。所以，不管是养生还是美容，疏通经络内调才是根本！
（10）口腔溃疡的频率大大降低。以前一两个月一次，很受折磨。
（11）4月份，久违的胆囊炎犯了。（十多岁时发作过一次，十来天的折磨，前几天几乎吃不了东西，痛得在床上呻吟。）这么多年一直没犯以为好了，后来才知属于气冲病灶，拍打拉筋会把看似好了其实还潜伏在体内的旧病旧伤重新调出来趁胜追击并化解。当时艾炙痛处一小时，在痛处轻拍10分钟，因太痛改成大力拍打大腿外侧胆经，拍了一个多钟头，太晚就准备入睡。但痛得呻吟睡不着，先生说明天一定要去看医生，别弄出大问题。但自己很清楚，看了案例别人能有效，我一定要多点时间和耐心去实践。结果，第二天早晨不痛了，除非去按胆囊处。接下来的两天每天继续拍大腿两侧一两个钟头，恐怖的胆囊痛就这么消失了。
（12）5月份，又出现了严重的眩晕症，躺在床上突然感觉床和整个房子在翻转，一次10多秒之久，而且连续几次，整个身体失重，相当难受。早上上洗手间也犯过几次，必须立马一手抓住水笼头一手撑住其它边缘，否则绝对人仰马翻。有时还因此而呕吐，想想都后怕。两三年前有过两三次，但很轻微，几秒钟就消失，这次这么严重，当时也没有联想到是气冲病灶，只是很担心，万一发生在户外甚至路边怎么办？尽管如此，一如既往地拉筋拍打，接下来的几天还犯了几次，但越来越轻，到现在为止就再也没犯过。拉筋拍打又帮我调出了一大旧病，解决了一大隐患！
（13）一次，双手互拍整条手臂，拍完后左手臂疼，伸展很吃力，群主说是气冲病灶，继续大力拍左手臂就会消失。照做果真如此。
（14）十多年来，有时坐久了一条腿会有几十秒的针刺发麻现象，每个月都有，以前母亲也有，父亲和姐姐去年也中风，可能是遗传体质，血液循环不好。刚拉筋二十天就从没出现过，迄今好像也没犯过。
（15）一年前，左胸每个月有几次抽痛几秒的现象，之前没当回事，前段时间偶然发现这一现象消失了，才想起查百度，说可能是心脏病隐患或胸膜疾病。又一定时炸弹被排查了！
一经罗列，惊叹才30多岁的自己，问题还真不少！虽然自己处理的都是些小症状，但是这些问题如果去医院也是相当麻烦的。而小症状不解决，时间久了很有可能恶化成重病。诸多惊喜证明，读阅的案例是真实有效的。于是想到了家公和姐姐的病有希望了。
文女士
2017年11月30日
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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