悟拳有助于获得太极拳精髓

悟就是用大脑、用意识去思考

太极拳的每一个动作，思考每一动作的运行轨迹，思考拳中的内涵、联系、技击含义以及拳理拳法等。悟有感悟、体悟、参悟、顿悟和妙悟。悟实际上也是一种思维过程。在太极拳习练中起着非常重要的作用。

悟拳有助于更好地练拳   

古本《易筋洗髓经》中说：“迷则凡，悟则圣。圣凡之区别，只在迷悟之间。”因此，练拳的同时，要用脑去想、去思考，也就是去悟。悟是一种再学习的过程，孔子日：“学而不思则罔，思而不学则殆。”韩愈也说：“行成于思。”光练不想，拳理不精，难成大家；光想不练，不懂拳艺，纯属纸上谈兵，功夫难以上身。

l、悟拳有助于练好太极拳架外形。架势是否中正安舒?手与足、肘与膝、肩与胯是否相合?手眼身法步是否配合密切?每招每式都要去想、去思考、去体悟。

2、悟拳有助于练好太极拳的技击。练拳人常说，练拳时对面无人似有人，推手时对面有人似无人。就是说，在练太极拳套路时，想象对面有一个人正在和你较技。你的一举一动就是针对面前的人做防身和击打动作，这样就把动手和动脑有机地结合起来。

3、悟拳有助于获得太极拳的精髓。太极拳内涵丰富，既有深厚的传统文化背景为基石，又有现代科学素的合理内核，是一个繁杂的体系。从太极拳原理来说，仅哲学它就包含着阴阳对称、阴阳互容、阴阳变化等诸多矛盾对立统一学说。它还包括中医经络学说，养生学以及力学等原理；从体形动作来说，它要求全身节节贯串，动静有序，配合紧密，协调一致；从内气运行来说，它要求以意导气，以气运身，意到气到，气达四梢。因此，只有用心感受，用心揣摩，用心体悟，才能掌握。

悟拳有助于获得太极拳精髓

1、悟拳有助于提高练拳者的修养。太极拳讲究刚柔相济，中正安舒，方圆相生，天人合一，人气合一等等。由天人合一、人气合一就能感悟出人与自然、人与社会和谐相处的处世观；由刚柔相济，中正安舒、方圆相生的拳理要求就可以体悟出做人与谋事时既要坚持原则，又要有宽严有度、有理有节的人生态度；由太极推手时“舍己从人”，“随曲就伸”的要求可感悟出遇事要多为别人着想，凡事要往宽处着想，要有顺境得进、逆境励志的思想。

2、悟拳有助于提高练拳者的理论素质。马虹曾在一篇文章中提到，太极拳“有四大理论支柱：一是易经的太极阴阳学说，二是道家的养生术，三是经络学说，四是传统的兵学。”当然太极拳还包含力学、人体运动学等科学理论。练拳时如能认真体悟，努力钻研，就会不断提高理论素养。

3．悟拳有助于提高练拳者的综合素质。太极拳是一门综合艺术，练拳者要从多方面去体悟、去锻炼。功夫在拳外，同一件事，同一个动作，想法不同，眼界不同，境界不同，悟得便不同。有的人可能悟得独到，悟得精妙，能悟出新的感受；有的人可能悟得平淡，悟得浅薄，只是打打拳而己。因此，通过悟，可提高处理事物的综合能力。

只有练悟结合，才是学好太极拳的必经之路  

1、只有练悟结合，才能使练拳者对太极拳的认识得到进一步提高。太极拳承载着许多内容，只有透过拳形拳架的外形，才能逐步弄清它的本质。练拳初期，只是简单的形象思维。比如“金刚捣碓”如何做?“单鞭”“云手”的具体要求是什么?只对动作有一个基本概念。随着对太极拳架套路的反复演练和体悟，就会对拳形背后的许多东西，如太极拳的功能、特点、效果等有更深层次的思考。也就是进入了复杂思维阶段，提高到了理性认识。通过思索，我们可以对太极拳有这样的新认识，一是具有健身、防身、养身的功能，正如马虹先生称“太极拳熔健身性、技击性与艺术性于一炉”；二是具有“一动无有不动，一静百骸相随”，蓄发互变，刚柔相济的特点；三是能达到练精、练意、练气并重，形神兼练、内外双修的效果。因此，只有练悟结合，才能使练习者对太极拳由感性认识上升到理性认识。

2、只有练悟结合，才能全面发展。练太极拳首先是一种实践活动。在刻苦练习的基础上，通过悟(思维)和进一步学习，就会形成一些看法和理论。把自己形成的点滴理论，再放到练拳时进行检验，就是再实践。如此反复，就会走上实践—认识——再实践的良性循环探索之路，就会使练拳者不断提高。如果练拳者仅仅停留在光练不悟的地步，只能算一个武夫。太极拳内涵丰富，不但要刻苦练习，而且要透过拳的外形，体悟研究其内在的规律，内在联系，文化渊源。特别是对看不见的内劲、内气等要反复揣摩，深入考，把实践和理论结合起来。要站得高，看得远，要立足太极拳的传承和发展，要立足弘扬中华传统文化的高度，苦练真功，思索不止，做个既身怀绝技又掌握太极拳理论的武术家。武术家不是简单的舞拳弄棒踢腿跌叉的武夫，他必须具有融会贯通之学识，气定神闲之修养，兼容并包之胸怀，高瞻远瞩之境界。