心理学-肥胖的成因以及为什么我们中国人减肥这么难

据2019年的有关资料统计，中国肥胖人口总量已位居世界第一位，肥胖率约为12%，中国由肥胖引发的心脑血管疾病、糖尿病等慢性病正在呈现出“井喷式”的发生。

那么为什么中国人肥胖率如此之高呢？有人说是遗传基因的原因，有人说是生活条件改善或饮食结构改善的原因，有人说是当代中国人运动量少的原因，等等，但是这其中并没有人从心理学上对近几十年来国人心理的变化进行客观的分析。

但愿我们能够通过肥胖产生的心理学机理来发现我们中国人近几十年来国人的心理变化。

第一，  恐惧令人肥胖。恐惧的代名词其实就是焦虑、不安、缺乏支持或爱。有关资料分析认为：在和平年代，人们心理上的“恐惧源”并非是来自诸如影视剧之中的血腥画面，而是来自于“不被外界所认可”的感觉或者说是“被家人或社会忽视”的感觉。

恐惧感为何能够令人肥胖？这是因为面对自己内心中的恐惧或说焦虑、不安等，一些人往往会在下意识之中通过“吃”来增加自己的充实感或健壮感，进而达到缓解自己心理的焦虑或不安的目的。

关于这一点，有的心理学专家认为，一些人是通过“吃”来掩盖自己内心的焦虑和不安的。还有一些心理学家认为肥胖者只是为了逃避现实社会给自己所带来的“不安”才选择了“吃”这一人们最熟悉的最安全的行为模式的，这是因为“吃”的感觉正如婴儿投入到了母亲的怀抱吮吸母乳的感觉。

有的心理学家认为：“贪吃者”在财富方面大多也会表现出一种令自己难以满足的个性，换言之就是说“贪吃”的人往往会表现出一种对财富的“贪婪。这又是为什么呢？这是因为常年具有“恐惧感”的人，往往会通过对财富的占有来满足自己心理上的“安全感”。这也就使得我们发现人类社会之中的许多有钱人都是“大胖子”，于是在我们中国民间“肥头大耳”往往又被视作是“富人”的一种面相特征。读到这里，你也许也就明白了，“贪吃”和“贪婪”往往是肥胖者个性表现的两个不同的方面。

也有的心理学家认为：女人出轨是坚决不能选择肥胖男人的，这是因为肥胖男人是最缺乏责任和担当的一族。那么，为什么肥胖的男人会缺乏责任感呢？让我们试想一下：一个心中常怀“恐惧感”的男人，他们又怎么能够会表现出对他人、对社会的那种“敢于担当的勇气和精神”呢？！所以我们说肥胖者大多是一些逃避性格的人或讨好性格的人，更是“过度自我保护”的一种人格体现。另外，肥胖者对财富的“贪婪”，其实也导致了他们对他人、对社会其他领域里的兴趣的丧失，所以他们往往会更少地去关注别人的需求情感。

第二，    过劳肥现象。面对繁重的生活或社会压力，一些人总是感到“自己太辛苦了”，于是他们往往会选择“吃”来慰劳自己那颗“苦楚”的心灵，这是因为“吃”能够给人类的带来一种“欣快感”，令人们能够获取一种暂时的精神上的愉悦。

第三，压力过大导致肥胖。过大的生活或工作压力，往往会导致人们神经系统的“麻木感”或躯体上的“空洞感”。正是这一麻木感或空洞感，使得人们在进食的过程中缺乏“我已经吃饱了”的感觉，进而导致人们长期的过量进食。

过大的压力也会导致人们性意识的淡漠。心理学家认为：肥胖是最缺乏性感的一种身体语言，而追求性感是每一个拥有性心理的人所具备的一种潜意识。过大的生活压力或异性的冷漠等往往导致了人们性意识的淡漠，进而也就导致了肥胖者失去了为塑造性感身躯而控制体重的潜意识心理的形成。

第四，性格冲动者易于肥胖。佛洛依德曾提出精神的三部分分别是“本我、自我和超我”。（对于缺乏心理学知识的人，我们可以把“本我”视作原始状态下不受任何约束的“我”，把“自我”视作理性状态之下受道德等条件约束的“我”）。“本我”遵循享乐的原则，它代表着人最原始的本能的欲望冲动，比如：生气、饥饿、食欲或性欲等；“自我”遵循现实原则，以合理的方式来满足本我需求。当“本我”的欲望冲动高于“自我”的欲望时，人就会失控。易于失控的个性往往使得这些人难以抵制美食等的诱惑。

由此可见，我们人类选择“吃”有时候并不完全是因为我们饿，也不完全是为了满足自己身体营养或能量的需要，有时候我们选择“吃”是为了满足自己心理上的某种需要。

对于心脑血管等慢性病来说，肥胖是万恶之源，我们当代中国人业已充分地认识到了这一点，于是这也就导致了中国人“减肥”的蔚然成风。但是令人遗憾的是90%以上的减肥者最终会因为“减肥失败”而放弃自己的减肥计划。那么，为什么我们中国人减肥这么难？我认为这与我们当今中国人心中普遍存在的焦虑与不安的心理有着极为密切的关系，所以要想实现中国人减肥的成功或控制肥胖的发生，我们还必须要改造我们的社会，比如：捍卫《劳动法》的尊严，确保员工的收入、打击各种加班现象减少员工的“过劳感”，解决入学难求医难等一系列的社会问题，还中国老百姓一轻松、愉快的人生。

（原创-草木青青33）

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