1分钟就能搞定!随便一拌美味又减肥,上桌必抢光~

春分一过,各地的天气都暖和起来了,每天的美食都想吃得清淡点。
不少暖粉来给小暖留言说想吃凉拌菜~



咦...你们都那么早就想吃凉拌菜的吗?
那好吧!小暖满足你们~
适合做凉拌菜的食材一般有萝卜、木耳、黄瓜、海带这些新鲜清爽的时蔬,加上各种风味的酱汁轻松一拌就是一道完美的佳肴啦。
春天正是樱桃萝卜的应季时节,清爽脆嫩拿来凉拌再合适不过啦~

樱桃萝卜性甘、凉,味辛,有通气宽胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津等功效,在烦闷的春夏交际之时食用再合适不过啦!
今天小暖要教的两道凉拌菜中都加入了樱桃萝卜,爽脆可口,美味加分~
目录
01 爱心凉拌菜
02 巧拌西葫芦
[ 爱心凉拌菜 ]
-食材-
樱桃萝卜/豆腐/蒜末/辣椒/生抽/醋/辣椒油/
-具体步骤-
食材处理:樱桃萝卜用刀拍扁,豆腐稍加焯煮后掰碎即可。


制作辣椒蒜末油:油温放入辣椒煸炒,呈褐色后放入蒜末稍加煸炒即可。

完成:辣椒蒜末油、生抽、醋、辣椒油放入豆腐和萝卜,稍加翻拌即可。


-成品-


[ 巧拌西葫芦 ]
-食材-
西葫芦/鲜虾/萝卜/沙拉酱/
-具体步骤-
食材处理:西葫芦擦丝备用,鲜虾焯煮成熟。

放入配菜:鲜虾处理成虾仁开背去虾线后放入葫芦丝上,再放入苦苣叶、萝卜片、芝麻。


完成:淋上芝麻沙拉酱即可~

-成品-

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