肾俞穴 身体有这些异常，说明是肾虚，艾灸一个穴位就能显奇效！

家家灼艾1 昨天

冬季天寒，自然界的阳气减少，我们人体的阳气内敛，于是我们穿上了保暖的衣物，但是您见过在夏天也需要穿着棉衣棉裤才能够出行的人吗？

在临床上我们就遇到过这样的情况，有位客户在炎炎的夏日，身着毛衣棉裤前来就诊，自述平时怕冷，夏日最少也要穿着两件长袖，以下肢为甚，并且面色白，精神差容易劳累，小便清且量多，大便稀等。

我们都知道肾为先天之本，我们一身的阳气都是以肾阳为根本。它功能有三个，主水、主生殖、主骨。当阳气不足时，就会出现以上的症状，只不过这个病人肾阳虚已经到了比较厉害的阶段。而当我们的肾出现了问题，就会表现在它的功能出现了变化。比如严重的畏寒怕冷、腰膝酸软或痛、耳鸣耳聋、齿摇发脱等等。

尤其是年老的人群，因为肾为先天之本，肾阳也是我们所说的人体的元阳，而随着年龄的增长，阳气也在渐渐减少，那么肾的功能也会随之下降。

所以在针对这种病症的调理上，我们应该采用温煦的方法。艾灸是我们熟悉的一种中医调理方法，我们通过燃烧艾条可以达到两方面的作用。

一方面艾叶作为一种药材，它本身有温热之性，有理气血，通经络的作用。还有一方面就是当我们点燃艾条后，火性炎上，燃烧时候带来的热度是从物理的角度对于经络的气血运行有推动的作用。

在我们的生活中，肾虚最常见的症状表现就是腰酸腰痛，我们就可以通过艾灸穴位的方式来缓解。这个穴位就是肾俞。它在我们的下背部，在我们第2腰椎旁开1.5寸的肌肉中。简易取穴可以找到最下面一根肋骨对应的腰椎，在椎体旁边向外取两横指的距离就是本穴位。

我们取俯卧位，点燃艾条，在肾俞部位附近保持一定的距离上下运动，最近时不要近于2厘米，以能够感受艾条的热度又不会觉得烫为度，并且随时感受皮肤的温度避免烫伤。交替进行即可，艾灸的时间以每个部位30分钟左右。

上面这位客户，经过近两个月时间的艾灸，他的情况就有了很大改善，身体不再那么内寒，大小便逐渐正常，精神面容也好了很多，脸上逐渐增加了血色。接着这位他一直坚持艾灸陆续艾灸，最终慢慢把自己的身体调理到了基本正常。

文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。