世界帕金森病日，帕金森病主要症状有哪些？3个预防方案要收好

今天是世界帕金森病日，它是一种很常见的老年性神经退化类的疾病，多发于60岁左右的中老年人，俗称“震颤麻痹”，通常也称之为麻痹症。一般患有此类疾病的人群，最易出现运动方面的障碍，例如：手会不由自主的发抖；四肢僵硬，动作缓慢，很不灵活；身体姿势难以保持平衡；还常常伴随有焦虑、抑郁、失眠、便秘等方面的问题。这个病最麻烦的地方在于它虽不致命，却随着时间进行恶化，严重的影响到患者的工作和生活质量，且特别隐蔽，药物是无法治愈的，我们只能提前预防。

一、帕金森病如何自查？

1、是否出现手抖？

2、是否走路时，手臂不能进行正常摆动？或走路拖地以及上肢摆臂幅度变小、肩膀向一侧歪斜？

3、是否写字出现明显障碍，并且字越写越小？

4、嗅觉是否出现退化？

5、是否拿筷子或擀饺子皮时，手不灵活？

6、是否身体经常疲惫、睡眠差、大便干结、情绪低落、健忘？

若是上边的6个问题，已经出现了当中的3个问题，那你就要怀疑自己会不会得帕金森病了。并且帕金森病人普遍比较自闭、自卑，他们很不愿意走出家门，因为他们担心这些不知道什么时候就会出现的症状，给他们惹来异样的眼光。

二、预防方案有哪些？

1、中医预防方案

在中医上，我们的医圣张仲景给我们留下来了一个千古名方叫做甘麦大枣汤，就是一个防治帕金森病很不错的方子。可以改善神经衰弱、严重失眠、精神紧张、抑郁症、忧思过度等五脏失调方面的疾病，可以喝它来调理。甘麦大枣汤：取甘草9g，小麦15g，大枣10个，加水6升，煮取3升，温分3服。可养心安神，和中缓急。

2、食疗防治方案

针对患有帕金森病、气血亏虚的患者，可以服用枣仁龙眼汤，用于食疗。做法：取炒枣仁和龙眼肉各15g，加水煎汁，再加适量白蜜即可。每天早晚2次服用。

3、运动疗法

若是想提前预防帕金森疾病，建议大家每天可以有计划的进行原地站立或高抬腿踏步，以及向前、向后跨步移动重心，或者是在站立位、坐位做左右交替踝背屈等运动练习。以上这3个提前预防帕金森疾病的方案，大家要收好了，早发现早预防。