那些荒唐的健身故事，你被说中几个

不知道大家有没有和我一样的经历，

当热血涌起想要通过某种方式锻炼身体时，

便会兴致冲冲地买来一全套健身装备，

似乎在这些宝贝装备属于我的那一瞬间，

自己就已变身锻炼达人，

美好的锻炼目标也似乎就在眼前喜人地呈现。

但更多的真相是，

买买买时是极为欢乐极为幸福，

可真要去锻炼时却发现“困难”良多。

最终的结局往往是，

崭新的装备一直静静地躺在柜子里，

直到我们对又一个项目心血来潮……

十多年前我就曾尝试过游泳，

但旱鸭子最终没能战胜对水的恐惧。

而且穿脱衣服、洗头洗澡，

特别是冬天，真的又冷又麻烦。

后来又听到了些不可考据的传闻，

担心起泳池的水对皮肤对发质的伤害，

于是游泳彻底从我的健身计划中抹掉。

后来迷上了帅气的网球，

朋友是国际网球教练，

打球时的姿势，

怎一句“英姿飒爽”可以言说！

于是，

美美的装束置办了一身，

高品质的球拍买了一枚。

但每次都要约朋友一起，

还得开车到很远的网球场，

而且没打多久就累倒在地，

大汗淋漓的舒畅

怎么也掩盖不了身上酸腐的味道，

所以，

不知道什么时候，

寂寞的网球拍被搁置在了储物间的最深处。

认真地想了想，

还是那种一个人就可以完成、

又不需要特定场地的项目适合我。

那就跑步吧！

快走也行！

可什么时间去跑（走）呢？

早上？

早上的时间本来就匆匆忙忙，

再去跑步那就要起得更早了！

而且听说早上的空气并不好。

中午？

刚吃完饭就跑步会不舒服的。

不吃饭就去？

那饿着肚子肯定没力气不晕才怪！

晚上？

饭后两小时？

那估计得九十点钟了，

天那么黑，

一个女孩子，

安全吗？

于是，

跑步也被扼杀在自己的想象之中……

看到这里，

如果你一直在不由自主地点头，

或者嘴角泛起了会心的微笑，

那说明我们是同类

——坚持困难星人。

是不是我们太矫情？

是不是我们在给自己找借口？

不！

我可以很负责任地告诉你，

真的不是！

因为就是这样的我，

现在已经坚持锻炼三年了，

毫不夸张地说，

只要我在呼吸，

我就可以是在锻炼！

这个健身方法其实很简单，

舌抵上鄂，

闭上嘴，用鼻子呼吸，

只关注呼不关注吸。

呼气时把一口气一直吐一直吐，

直至完全把气吐尽，

自然吸气，

然后再一直吐一直吐直至完全吐尽……

它简单到

走路时可以做，

睡觉前可以做，

开会时可以做，

工作时也可以做，

等车时可以做，

坐车时还可以做，

只要我们在呼吸，

我们就可以做！

就在我们吐尽吐尽再吐尽的时候，

身体里的废气被带出体外，

血脉里的气血运行也随之加快，

不愉快的情绪被排出心门，

身心的疲惫被化解消散……

寻寻觅觅十几年，

我终于发现，

原来健身也可以这样简单。

这就是我的健身故事和经验，

那么，对于你，

又有怎样的健身经历呢？

现在，

你又准备做些什么来获取健康呢？