劲是一种传导，肩头微扣，云门微撑，肘底劲...
劲是一种传导，肩头微扣，云门微撑，肘底劲就来了。后背扩，浮肋下意识开张。会阴提吸，大腿里帘儿，内筋抽动。泥丸轻聚，心中悬空，毛孔自然开张。所谓通，关节摘开，筋膜肌纹纵向生长，内压导引顺畅。所谓透，运劲无阻碍，筋骨直接做功，自身消耗极小，动能释放充分。好比打拳，不懂的，只知有胳膊，不知其它。懂拳的，运丹，走胯，通腰脊。极懂的，脱开了式子，功夫生活化，无时无处不是拳。
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劲是一种传导，肩头微扣，云门微撑，肘底劲就来了。后背扩，浮肋下意识开张。会阴提吸，大腿里帘儿，内筋抽动。泥丸轻聚，心中悬空，毛孔自然开张。所谓通，关节摘开，筋膜肌纹纵向生长，内压导引顺畅。所谓透，运劲无阻碍，筋骨直接做功，自身消耗极小，动能释放充分。好比打拳，不懂的，只知有胳膊，不知其它。懂拳的，运丹，走胯，通腰脊。极懂的，脱开了式子，功夫生活化，无时无处不是拳。