男人也会湿气重?艾灸调理帮你排湿!
说起湿气重,大家首先想到的是女性,通常认为只有女性才会湿气重。其实男性也会有湿气重的表现,并且男性出现湿气重的情况也是常见的,十个男人有九个湿气重,男性受到体内湿气的影响更加的严重,所以男性去湿气也是很重要的。
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艾灸在生活中是很常见的,也是中医上用来去湿气的比较常用的一种方法。中医上认为,艾灸可以 补充阳气,开郁、祛湿。艾灸祛湿是通过刺激人体的穴位,达到祛湿的效果。不管是男性还是女性,如果身体湿气很重,可以试试艾灸。说不定会给你带来意想不到的效果。
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阴陵泉:是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气在 这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。
坚持每天艾灸10分钟或者15分钟,如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持艾灸按揉,你会发现疼痛逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。
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足三里: 是强脾健胃的重要穴位,除湿当然也少不了它。每天用艾条灸15分钟,可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿等。
另外,脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了运化不出去,就会变成痰饮。所以,要从根本上解决生痰的问题就要健脾,坚持多艾灸按揉阴陵泉穴就好。
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承山穴:是有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。
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大多数人,只要刚开艾灸这几个穴位,都会有明显的酸胀痛感,这是因为体内有湿的缘故。而艾灸一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是艾灸的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这些保健大穴,合理地在生活中使用(昙草中医)
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