柠檬加“它”喝，相当慢跑1小时，隔天排黑臭宿便，体重悄悄降

夏天已经到来，但很多女生却还没减肥成功，低头看看自己鼓鼓的肚子，穿紧身衣时紧绷的赘肉，想想就难受。所以很多女生立志要在这个夏天减肥成功，去买衣服直接跟店员说要最小码的，和朋友一起去水上乐园玩，穿泳衣时能秀出自己完美的线条。但减肥可不似自己想的那么简单，有人可能特意买了运动服，打算每天跑步，但没坚持两天，就觉得太累放弃了；有人打算采取节食的方式减肥，每天就吃一些玉米紫薯或是水煮菜，但只坚持了一个星期，一有朋友约晚上吃烧烤立马投降；还有人干脆在健身房办了卡，想着每天下了班就去运动，但事实上算下来，一个月去不了两次。很多女生为此十分头疼，这时我们千万不要自暴自弃，而是可以尝试用柠檬加一物泡水喝，有助于降脂减肥哦。

1、修复胃粘膜

柠檬是出了名的酸，所以一般人都不敢直接食用，而是用来泡水喝，或是自制甜品时放一点柠檬在边上做点缀。但其实柠檬是一种很好的碱性食物，若是胃病患者常饮柠檬水的话，能有效缓解胃部不适，还能修复受损的胃粘膜，而且柠檬中所含的酸性物质，有助于促进人体食欲。

2、改善肤色

夏天女性最想追求的就是又瘦又白了，因此会使用很多减肥美白的产品，但其实坚持饮用柠檬水同样能达到美白去皱的效果，这是因为柠檬中所含的营养物质能保护我们的皮肤免受外界损害，还能减缓衰老的速度。女性上了年纪后，脸上容易长一些雀斑，密密麻麻有损形象，而每天早晚喝一杯柠檬水，雀斑会慢慢自行消失哦。

3、减肥

减肥成功，这是很多女性都梦寐以求的，若是自己没意志力坚持运动减肥，也对自己狠不下心节食减肥的话，不妨常饮柠檬水。它可以帮助我们减少对脂肪的摄入，及时将体内多余脂肪排出，从而起到刮油减脂的效果。

但柠檬的味道实在是太酸了，即便是用温水冲泡，很多人也难以下口，其实我们完全可以将柠檬和蜂蜜搭配在一起，既可以帮助我们排宿便，而且口感也不错，要想坚持下去是比较轻易的。方法也很简单，首先将柠檬一片一片切好，再将柠檬和蜂蜜装进一个小罐子里进行腌制，完成后每次泡水喝时放上一片，坚持下去，能有效刮油降体重，让你常将体重维持在一百斤以内哦。