得了高血压，要天天量血压吗？在家里怎么量比较准确？

监测血压确实很重要，但也不一定要天天量，最好是根据血压控制情况调整——

• 处于刚查出得高血压并开始治疗的阶段：建议每天早晚监测血压，坚持2~4周，这样医生可以根据自测血压的情况，来评估药物的疗效，并决定是否需要更换或加减药物。

• 经过以上的阶段，根据血压控制情况而定：血压控制平稳，可以适当减少频率，每周选1~2天，早晚各量一次；血压未控制稳定，则需要每天早晚监测。

• 在血压稳定，维持治疗的过程中：每隔三个月，重复一次一周每天早晚监测，如无异常，再恢复一周监测一天。

此外，如果平时觉得身体不舒服，如头晕、胸闷等，最好及时测量血压。

接下来说说在家怎么测量血压比较准确。

首先，推荐大家选择上臂式自动电子血压计。

这种血压计准确性、重复性好，且测量方法易于掌握。

其次，早上测量时，要记得先吃早餐、服降压药；晚上吃完晚饭、洗完澡、服药后，再进行测量。

此外，在测量前要注意把尿排干净。

测量血压时要注意这些小细节：

• 测量前：在有靠背的椅子上静坐休息至少5分钟。

• 测量时：上臂置于桌上，与心脏同一水平，手臂伸直、放松，不要握拳，两腿放松、落地。

• 测量后：将每次的测量结果全部记录在笔记本上，以备需要时使用。