年龄相同，为什么有的人看上去年轻，有的人却很老？其实就四个字
衰老是每个人都不想面对的，但是又是无法避免的，人只要是上了年纪都会衰老。但是也有一种情况，明明两个人是相同的年龄，但是有一方看上去就是很显年轻，而另一个人看上去就比较老，这一点会让人感觉很奇怪，真的是一样的年纪吗？为什么同龄人，外表上的差距如此之大呢？
年龄相同，为什么有的人显得年轻，而有的人却显老？
运动
经常运动的人往往显得年轻，长期久坐的人容易显老。运动对于外表的影响是比较大的，有些人经常的运动，外表一般是显得比较年轻的。运动能够加速人体的血液循环，提高新陈代谢，促进身体的排毒，还可以保持身材，增强体质，所以经常运动的人，会显得比较年轻。而有些人每天会长时间的久坐，很少运动，那么他们体内的血液循环比较慢，身体容易堆积垃圾，身体的代谢慢，身体的氧化速度会快，还容易发胖，因此看起来就显老。
睡眠
作息规律，睡眠时间充足的人显得年轻，经常熬夜，日夜颠倒的人显老。睡觉和作息规律对于人体是非常重要的。睡觉可以帮助身体进行自我恢复，促进身体排毒，稳定身体的内部环境，延缓身体的氧化速度，保持充足的睡眠，可以让人衰老得比较慢。一般来说，那些睡眠时间充足，作息规律，每天到十点左右睡觉，可以睡够八个小时的人，会显得比较年轻。而那些作息不规律，经常熬夜，睡眠不足的人，衰老的会比常人快，显得比较老。
饮食
饮食科学合理的人显得年轻，饮食习惯差的人显老。一个人的外表和他的饮食也有关系，饮食科学合理，搭配得当的人，往往衰老得比较慢，看起来还会比较年轻。饮食健康的人，会经常的吃些水果和蔬菜，适量的吃肉，这样为身体摄入了充足的维生素和蛋白质的营养物质，可以延缓人体的氧化速度，从而显得年轻。但是有些人每天的饮食并不健康，以高盐高油的食物为主，会经常吃烧烤、火锅、腌制的食物等不健康的食物。这些食物进入体内，身体会摄入许多不必要的脂肪成分，会增加身体的负担，从而导致人衰老的速度加快。另外吃太多甜食的人，身体的氧化速度快，衰老的速度也会比人家快。
保养
注重保养的人显得年轻，不注意保养的人会显老。这点从明星和常人的差异上就能够看出来，明星都是比较重视保养的，因此很多明星看起来都会比实际年龄显小。而很多普通人平常不注意保养，衰老的就会比较快。注重保养的人，会很在意脸部的卫生和洁净，出门会注意防晒，会经常的给脸部保水等等，这样脸部的皮肤氧化的速度就慢，显得就会比较年轻。而有的人经常不洗脸，出门也不戴口罩，经常长时间的在太阳下曝晒，这样就会显得老。
运动，睡眠，饮食，保养这四件事是影响到你衰老的因素，总的来说就是“生活习惯”这四个字。这四件事看起来不起眼，但是真正能够做到的人是少之又少，想要年轻，不仅仅是做好这四件事，还与其他的因素有关，比如心态，工作等。因此，想要年轻常驻，还是需要养成良好的生活习惯，保持好的心态。