备孕期为什么不能喝酒 备孕期间男性注意事项
在备孕期间，夫妻双方都是不能喝酒的，那么备孕期为什么不能喝酒呢?备孕期喝酒有什么危害?备孕期间男性要注意哪些事项?下面让我们一起来看看吧!
备孕期为什么不能喝酒
因为酒精会影响生殖细胞的健康。精子和卵子都会受到影响，那么结合而成的受精卵更是深受其害，导致之后成长起来的宝宝也是受到很大的影响。
男性喝酒过量，会影响精子的质量和数量，降低妻子怀孕的几率，并且即使成功受孕，也会大大增加孩子畸形的概率，而且对自身身体健康也没有任何好处的。
如果是经常酗酒，那对胎儿影响是极大的，因为过多酒精会渗透到身体的各个器官，引起病变，甚至会影响神经系统，因为酒精中含有刺激神经系统的乙醇，这就是为什么喝醉酒会耍酒疯或者醉倒，这都是神经受到影响导致的，如果长期酗酒的话，无论是男性还是女性，生的下一代是弱智儿的几率比常人会高出很多。
宝宝开始会在宫内发育迟缓，接着会影响中枢神经系统，简单来说，就是之后的宝宝可能会脑瘫或者低智。
之后孩子的面部或者全身多处可能会有畸形，例如心脏有缺陷，手、脚、指等多处畸形。同样要是准妈妈喝酒接触乙醇，受精卵的发育就会受到影响，使受精卵不健全，同样导致出生婴儿的畸形。
备孕期间男性注意事项
尽量戒烟在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。
多吃含丰富蛋白质食品和蔬菜水果，注意营养均衡多吃蔬菜水果准备怀孕时，制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。
除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，为了生育一个健康聪明的孩子，男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所必要的营养，使遗传潜力得到最大的挖掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。
不能只吃肉食准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物，这样才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。
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