中医是怎么战疫的？

人类的历史，可以说是一部与疾病斗争的战斗史。

成书于两千多年前的《黄帝内经》有这样的一段论述： 黄帝曰：余闻五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者？ 岐伯曰：不相染者，正气存内，邪不可干，避其毒气…… 早在几千年前，中医就认识到瘟疫的特征，无问大小，病状相似。并提出了预防的方法，正气存内，避其毒气。

医圣张仲景在《伤寒论》绪论中写到：余宗族素多，向余二百。建安纪年以来，犹未十稔，其死亡者，三分有二，伤寒十居其七。张仲景之所以发奋学医并将医学发扬光大，也正是因为这种“感往昔之沦丧，伤横夭之莫救”的仁者之心。

当年曹操带领人马路径洛阳曾写下这样的诗句：白骨露于野，千里无鸡鸣，生民百遗一，念之断人肠。这也正是当年洛阳遭受重大瘟疫的真实写照。

到了明清时期，瘟疫更是频繁发生，催生了中医的一个学派“温病学派”的诞生。崇祯十四年夏季，“斗粟千钱，人相食，死亡塞道”，赤地千里，饿殍遍野，疫疠死者相枕籍的惨状处处可见。崇祯十五年，全国瘟疫蔓延“一巷百余家，无一家仅免，一门数十口，无一仅存者。”瘟疫的惨状触目惊心。这个时代的温病大家吴又可著《瘟疫论》认为：“夫瘟疫之为病，非风、非寒、非暑、非湿，乃天地间别有一种异气所感。”他提出：“牛病而羊不病，鸡病而鸭不病，人病而禽兽不病。究其所伤不同，因其气各异也。

正气存内，邪不可干

知道了瘟疫的原因，中国古代也总结了很多预防瘟疫的方法。比如说“正气存内，邪不可干，避其毒气”。我们预防新冠病毒要求居家隔离，出门戴口罩，勤洗手，勤通风，目的就是为了尽可能的减少与病毒的接触，也就是我们所说的“避其毒气”。除此之外，我们还可以通过提高机体的免疫力，也就是“正气存内，邪不可干”来更为积极的预防发病，从而“避其毒气”。

精神内守，病安从来

情绪或者心态对人体免疫力有着极大的影响。中医认为喜怒忧思悲恐惊七情都会损伤五脏，引起脏腑气血紊乱，功能失调。如果长期处于不良情绪的影响下，会使人体免疫力下降，也就会更容易感受外邪。因此要坚定自信，避免不良情绪。“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

防寒保暖，饮食均衡

防寒保暖对于预防感冒极其重要。新冠肺炎发生在冬季，中医认为与四时不正之气有关，平素注意防寒保暖，饮食均衡，可以减少肺脾受伤，“邪之所凑，其气必虚”。

劳逸适度，条畅气血

可以采取八段锦、太极拳、五禽戏等传统健身运动，以微微出汗为佳。

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杨明博执业医师

西安市+西安市第八医院+中医科+副主任医师