这个地方堵了,便秘、肩周炎、网球肘、耳鸣、耳聋等问题容易找上门

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编者按

通用部位是拍打的核心,也是解决各类病症的重点部位。但是很多人习惯头痛医头,脚痛医脚,不重视双手、双肘、双膝、双脚的拍打,导致花了很多时间拍拉,却没有太大效果,信心也急剧下降。

比如拍打手肘外侧可以解决便秘、网球肘、肩周炎等问题,为什么同样拍打,你却体验不到这些效果呢?也许这中间缺少了一个正确的学习环节,好的效果一定是建立在正确的行动上。

只要行动、方向对了,效果是水到渠成的事。请看第4期手法心法班的学员们的分享:从轻拍到重拍,从皮肤发红到出痧再到化痧,从胳膊僵硬地拍到轻松自如地拍,再到像挥动“翅膀”地拍,一点一滴渗透,身心合一,妙不可言。

肘关节外侧走的是大肠经、三焦经、小肠经,此处堵了,容易导致各种便秘、网球肘、肩周炎、甚至是耳鸣、耳聋等问题,因此,有事没事养成拍打手肘外侧的习惯,会将大事化小,小事化了哦!

肘关节外侧的拍打很简单:直接用手或者工具由轻到重、循序渐进拍打,每次拍打时间不少于半小时。

今天跟着刘老师和大家一起拍打了左肘外侧,刚开始的时候有点儿不在状态,拍打了一会儿,几分钟就感觉到累。后来用老师的心法,在心里对自己说要坚持,大家都在努力,慢慢地放松身体,跟着老师的节奏闭上眼睛拍打,今天只出了少量的红痧点,身上热乎乎的,右掌心有点出汗,拍打完后,感觉右手有些酸胀,继续加油!

今天全程蒙眼拍打,认真体会拍与被拍处的感觉,都发热发烫,后来震得发麻发酥。如果掌和部位拍的好,声音发实,不感觉痛会感觉震;若拍偏或拍滑,声音清脆会痛,拍时若和老师节拍合起来,左臂放松,右手掌抬起来,后背放松,这几点协调了,拍起来很舒服,不累还共振,感觉全身都动。今天拍打全程,后背和头上一直冒汗,结束后秋衣都湿透,人有出大力后松快的感觉。

今天是心法手法体验班第三天,刘英教练重点强调要忘记病名,自己在过去的拍打中就忽略这一点,哪里有问题就有针对性拍打,结果效果不理想,例如我的胃不太好,经常出现胸口有堵的现象,总是有气憋在胸口上不来,经常拍打足三里效果不佳。

拍打时放松也很重要,以前拍打有时沒有放松,拍打一会就感觉胳膊酸了,今天拍左手肘外侧一个小时,由于教练不断地提示我们要放松,一个小时拍完感觉挺好的,没有出现肩膀和胳膊酸疼累的感觉。

今天拍的是左手外侧,这个部位以前自己也拍过,出过几次痧,但是这次的拍打让我知道了什么是气滞血瘀。以前去医院做推拿,医生都没有给我把脉就说我气滞血瘀了,当时心里很纳闷,脉都没把就诊断我气滞血瘀了,直到今天看到别的学友拍出的痧,和我的完全不同才明白。

别人都是红通通一片,而我的虽然外表上看着跟没拍差不多,但其实摸上去里面都是硬坨坨,一堆堆的聚在一起,这样的肌肉里面肯定会气血不顺畅,肯定会有各种病,这是今天的领悟,也让我了体会到了“生命的意义在于运动”这句话的含义了。

手法、心法提高班(第4期)第三天。拍打左手肘关节外侧,今天拍打了1 个小时20分钟。心还是静不下来,老是溜号,心法提高还真的好难啊!拍打手肘关节外侧,今天是我关注拍打以来的第一次拍打,原来不知道怎么拍肘关节外侧,经过刘英教练讲解,还真挺轻松的完成拍打任务。看来学习真是必要而且有效。虽然才拍打两天,但我觉得我的睡眠质量改善了很多,入睡比以前快了,也比以前睡得踏实了。努力!加油!坚持!

第三天打卡之肘外侧,真是一天一个感受,今天跟着刘教练拍打更得心应手了,对拍打的认识又进了一步,从轻拍到重拍,从皮肤发红到出痧再到化痧,从胳膊僵硬地拍到轻松自如地拍,再到像挥动“翅膀”地拍,一点一滴渗透,身心合一,妙不可言。

今天拍打左手肘外侧,老师讲了好几种方法,总体来说就是怎么放松怎么拍,只要能发力就行。我尝试了几种,最后还是随心弯起手肘直接对着骨头拍,这样正好用手心拍突起的部分,一举两得,疗愈拍手的手心,右手手心一直感觉不透想拍。今天重拍时站起来大力拍也拍破了血口,感觉自己拍打有所突破,力度有所提升,心法方面对老师说的拍打不仅仅是拍痧,更重要的是专注于当下的拍打行为和部位,有了更深的认识,越来越认同拍打的好处。

今天拍打左手臂外侧,这个地方不好拍,又有股头,最后找好舒服的位置跟着刘英教练的口令拍打,轻拍时就出痧了,到了中拍右手臂很累,咬着牙坚持,最后五分钟重拍拍肿了,一直到最后10分钟轻拍,没想到轻拍更肿了。这一次好奇怪,以前不是这样的,这一次只要轻拍就会肿,不知道是怎么回事,也好,轻拍不费力,还出痧快。【老学员经常拍打,气足了,所以出痧快还不费力,这就是坚持的力量,没有一夜暴富】

第三天,拍打右手肘外侧,外侧不太好拍,手一下子就拍酸了,好在在刘教练的指导下使用了几种不同的姿势,变换交替着慢慢的找到了感觉,自我感觉拍后手肘处有些肿大,基本还是拍透了。

昨天听了阿农同学的分享,感觉非常受鼓舞,作为一个有十年拍打史的资深拍友,她的经验和心得真的非常宝贵,值得我们好好思考,我和她的区别在哪里。今天晚上还加拍了一个小时肩膀,最近感觉右侧肩膀特别痛。希望多拍几次后能有好转。

今天听老师讲解完拍打的意义,对拍打又有了新的认识,关注当下,享受过程,不要太在意结果。一小时拍打完,整个人都觉得很轻松。晚上跟着老师一起拍打完头部,面部突然抖动起来,还很厉害,当时吓着了,忙问老师怎么办,老师说直接拍打脸,才拍了几下就不抖了,拍打真是好神奇。当时有几位拍友也支招,好温暖,能在这样的群里真很幸运,有您们的陪伴,相信自己会越来越好,加油!

今晚拍打左肘背侧。没有戴眼罩,但中间很长时间是闭眼的,是为了感受心力和经络疏通的感觉。刘老师说的对,凡病,只有一个原因——经络堵塞,不需要区分病名。拉筋拍打就是疏通各条经络,并不需要出痧,而肉眼最想寻找“痧”以便增加信心,这本来就是没必要,所以关闭肉眼/打开心眼…才是正道。1小时拍打结束,左肘背侧热乎乎的,没有过多痕迹,很享受。下次可以在拍打姿势上再多进行调整,毕竟拍背侧还是有点不顺手,腰扭的有点吃力。

今天拍打左肘外侧,开始之前我艾悬灸了半小时,拍打过程意想不到的顺畅,不累,每一掌下去都很有感觉,轻拍就出痧,中拍时能感觉手臂内侧心经部位疼痛,重拍时痧都散了,但是出现点状破皮……拍完后我就拉筋板拉筋,之前会站不直,今天居然能站直,而且30分钟下来没有像之前那么痛,说明又进步啦!

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温馨提示:本案例系体验者个人经历,不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果;拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法,不能替代医学治疗。

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