肾结石疼过一次，后来不疼就说明痊愈了？医生：可能是石头长大了

肾结石之前疼过一次，后来不疼是不是代表已经好了？很明显，这个观点存在着明显的误区。其实并不是这样，不疼不代表痊愈了，随着结石慢慢长大，长时间的堵塞导致输尿管积水增多，从而扩张开，反而没有那么疼了。

大多数人对于肾结石并不放在心上，总以为常喝水就可以解决所有的肾结石问题。即使是经历过肾结石疼痛的患者，在接受一段时间治疗后，肾结石问题得以有效控制，他们也会错误理解为自己的病情已经痊愈。但这种情况反而给患者埋下了不少隐患。

肾结石的发病率为98%，简言之，得过肾结石的人，稍有不慎，就会再次中招。得过肾结石的人都知道，肾结石发作带来的疼痛堪比妇女分娩时的痛苦，医学上更是将肾结石的威力归纳为第11级疼痛。痛不欲生的经历不堪回首，肾结石患者更应该深以为然，不能粗暴理解为我不疼了就是我好了，等到复发时追悔莫及。

科学饮食，预防肾结石

肾结石患者，饮食不能过于肆意，但不能完全忌口。要在合理安排膳食的基础上，有所限制，做到预防、营养两不误。

很多人以为自己得了肾结石，就是吃的钙太多了，于是凡是含钙的产品统统拒绝掉。殊不知，我们饮食中的钙，一经入口，就统统被胃部囊括分解成离子，其中只有百分之三十进入血液，剩下的钙离子统统随着消化系统跟着粪便一块排除。

因此，只有流入血液的百分之三十的钙离子才是正常补充我们身体关键。当这些钙与血液中的草酸碰见时，它们会在肾脏部位堆积，从而形成结石。考虑到钙是人体不可或缺的元素，科学饮食，就必须从减少草酸入手。

肾结石患者要少吃富含草酸的食物

草酸分为内源性的草酸和外源性草酸。前者是指体内的蛋白质代谢不充分产生的草酸，后者草酸是通过饮食获取的草酸。

针对前者，肾结石患者可以考虑补充维生素b或者镁来解决；针对后者，肾结石患者就需要管住自己的嘴巴，诸如香菜、菠菜、芹菜等少吃为妙，以减少自己体内的草酸含量。

喝水不治病，也非伪科学

肾结石患者，最好每日定时定量饮水，每日饮水量要保证2000ml以上。对于直径小于0.5cm的小结石，大量饮水可以促使小结石的排出，避免小结石在体内的堆积。喝水具有一定的防治效果，但只能作为预防、治疗的辅助手段。

体内结石颗粒较大的患者，还是应该即使就医，以免贻误病情或者疼痛加剧。肾结石患者应该正确认识喝水这件事，不要盲目夸大喝水的效力“讳疾忌医”，也不能过于“叛逆”忽视喝水这一重要的辅助手段。

控制糖分摄取，拒绝暴饮暴食

食用糖分较多的食物，会干扰身体对于钙、镁元素的吸收。过量的糖也会给肾脏带来的负担较大，很可能使肾脏出现病理性的变化，提高患肾结石的风险性。当然，糖的分类众多，一味限制，会使得现实生活变得不愉快。所以，患者更要注意含果糖较高的食物，部分果糖可以在人体内代谢成为草酸。

此外，摄入的卡路里过多，女性患病的风险也会提高。与糖类摄取同理，卡路里一次性摄取过多，肾脏承担的压力越多，等压力突破承受的临界值，肾脏就容易出现各种问题，肾结石就是其中之一。

坚持运动，保持心态

长期久坐不动是患肾结石的原因之一。美国曾经对八千多名妇女进行调查，数据显示，即使运动量少的妇女，只要每日坚持运动，她们患肾结石的风险就远远少于不爱锻炼的妇女。

所以，少量锻炼对于防治肾结石有积极的促进作用。当然，也可以选择跳绳此类上下运动进行锻炼，会更有效地帮助患者预防肾结石。

总而言之，肾结石远不是不疼就可以拒绝治疗的疾病。一旦发作，它带来的疼痛和精神发面的折磨足以使人憔悴。保持正常乐观的心态，谨遵医嘱，饮食运动两头抓，做好长期抗争的准备，肾结石终归是可以控制的。