示例：怎样用12小时读懂一本600页的书
《表象与本质》一书笔记，就是这个方法的一点成果。我就以这本书为例谈谈具体操作。
回顾一下爱读（ADUR）的四个步骤：
A（ Assess）：评估
D（Discover）：探索
U（Understand ）：理解
R（ Remember & Record）：记住&记录
图书：《表象与本质》
环境：微信读书网页版
时间：约12小时
具体来看这四个步骤。
预备工作：评估（A）
时间：15分钟
目的：了解轮廓，制定策略
将《表象与本质》放入微信书架已经有一段时间，周末我点开看了下推荐语和目录。我知道它是个大部头，但具体有多大，没认知。
电子书不像纸质书，拿到手里就有直观感受。我打开豆瓣看介绍，678页，71万字，还真是个大部头。也有好消息，有读者评论说容易读，没有太复杂的推理和论证。
加上我以前看过一些类比有关的书，有一定的背景知识。用万维刚的图书难度系数分级系统——斐波那契数列1，1，2，3，5，8，13，21…（从第三个开始，每项都等于前两项之和）为图书难度打分。
我给《表象与本质》难度系数打分为5。
我又快速扫了下推荐序和中文版序，知道了写作风格和翻译质量，心里有数了，使用ADUR方法，10小时左右能读完并可以掌握80%的关键思想。
目的也很明确——通过阅读本书理解类比与思维，与认知之间的关系。我并不想学会怎样创造类比或记住某个类比。在这个思路上，开始探索。
第一遍：探索（D）
时间：1.5小时
目的：把握结构，标注重点
探索就是快速通读全书，标注出最重要的部分——信息结构中的杠铃。先读引言和第一章，了解作者提出了怎样的问题，再转到全书结语，看看问题最终得到解决没有。
然后重点看引言结尾的「本书概要」，作者在这里绘制了一张全书导览图，告诉我们每一章都讲了什么。看完后，我有了这样的认识：
1、2章：从语言意义上认识类比；
3章：难以用词汇表达的类比在生活中的应用；
4章：抽象过程中的类比，新手和行家怎样使用类比；
5，6章：思维与类比的关系；
7章：非专业人通过类比理解科学概念；
8章：类比在科学中的作用，科学家用类比获得了科学突破。
通读过程中我还发现，第六章中用字符串iijjkk 推导类比，看的有点晕，跳过。第8章，有很多物理学中的陌生知识，也跳过。跳过这两部分对理解全书主旨不会有关键影响。
跳过后，本书的难度系数降低了，现在只是3。下一遍精读的重点是1、2、3、4、5、7章。
第二遍：理解 （U）
时间：（8小时）
目的：理解
读第二遍为的是理解——清晰，批判性，有深度的理解关键论点，评价作者提供的证据和论证过程。要特别关注第一遍标注的重点，然后：
1）认真阅读引言，章节介绍，章节标题
2）直接跳到结论
你是否认同作者给出的结论，你对这个结论有疑惑吗？
3）If 你跟作者达成共识，then 跳过正文继续读下一章节。
4）If 不认同，then 阅读每段的开始句和结尾句，特殊排版和特殊字体部分。
很多情况下，它们能解释你的疑惑。
5）If 还不理解，then 仔细阅读正文。
读正文时关注动词和名词，并注意转折关联词后的文字。
上面这一系列就像编程中的条件句，只有当前面条件满足时，才执行后面的程序。视线轨迹图是这样的：
这种非线性的，有意识的跳读，对很多人来说都是挑战。只有经过反复训练才不会陷入具体细节。
一个有效的方式就是有计划的中断检查，比如一个番茄钟后停下来，看自己有没有主动的，有意识的在问题引导下读。
跳读是对创作过程的还原，是对写作进行逆向工程。作者在创作时，不是线性的，通常是先列好大纲，提出观点，最后再补上细节。
以这种创作者的思路，主动跳读，更容易抓住作者表达的要点，与作者产生共鸣。
第三遍：记住 （R）
时间：2.5小时
目的：记住，记录
读电子版时，第三遍读的不再是原文，而是前面标出来的重点和自己做的笔记。
微信读书网页版官方不支持笔记导出，我用Chrome 浏览器插件「微信读书助手」，导出后转到糯词笔记，再用糯词笔记同步到印象笔记。
这么折腾是因为我不喜欢微信移动端导出来的格式。你不一定要这么折腾，在移动端导出到剪贴板，直接复制到笔记软件中也可以。