汕头的苏阿姨为了能让女儿轻松些，主动去深圳给她带娃儿了。

2月18日，在厨房切菜的苏阿姨，突然感觉一阵晕眩，苏阿姨当时没有在意，觉得年纪大了有些小毛病很正常，但没想到头痛持续了一周，浑身不舒服，忍了几天后，女儿带着苏阿姨到医院就诊，血压竟高达221/116mmHg，心率102次/分。

苏阿姨告诉医生，自己从来没量过血压，也没吃过降压药，医生表示苏阿姨是高血压亚急症，需要住院治疗。

进一步检查发现，苏阿姨的右肾有一颗巨大的鹿角形结石，原来苏阿姨有先天性右肾动脉狭窄，右肾已经萎缩，右肾功能严重受损，高血压病因就在此。

苏阿姨最终将右肾切除，血压也恢复了正常。

一、为什么要定期量血压

对高血压人群来说，高血压每天吃药并不是一件难事，但是天天量血压却很少有人做到。

但是为什么医生却又如此强调要定期量血压呢？

高血压以动脉压升高为特征，同时可伴有心脏、肾脏、血管、脑等器官器质性或功能性改变的全身性疾病。

定期量血压，是为了了解病情，能及时的发现问题，如果高血压迟迟不下降、波动比较大，就需要更改治疗方法，及时的将血压控制在一定范围内，从而延缓高血压对靶器官的损害，降低冠心病、脑卒中等并发症的发生。

二、手把手教你量血压

其实量血压并不是一件难事，只要掌握2个要点就可以了。

▪ 时间

在家量血压，一天量两回，一回是在早上起床后上完厕所，还没吃饭和服用降压药的时候，一回是晚上睡觉前。

人体血压的高值在早上的6-8点，晚上的6-8点，在这个时候检测血压，可以让病人及时的了解血压情况，有效地用药进行控制，以免血压太高，引起脑血管的意外。

▪ 姿势

测量血压的姿势也非常重要，不然会导致血压测量不准。

首先，测量前安静地坐5-10分钟时间，再开始量血压，端坐坐姿，不要说话和动作，将手臂和心脏平齐，用电子血压计量3次，每一次间隔几分钟。

在计量的3次中，高血压人群需要像评委打分那样，去掉一个值差最大的，再将将比较接近的2次记录下来计算平均值。

对于高血压患者而言，定期测量血压是大事，不能不放在心上，血压测量连续几天出现较大波动，就需要拿着记录本去找医生问诊了。

图源来自网络

在测量血压之后，高血压的病人还要时刻关注3个血压值。

第一，120-139/80-89毫摩尔汞柱，这个区间属于血压的正常值，代表血压上没有什么大的问题，不必担心。但如果有高血压危险因素，如高脂高盐饮食、超重等，要及时调整。

第二，140-159/90-99毫摩尔汞柱，属于1级高血压。1级高血压是轻度高血压，患者需要进行饮食和生活方式上的调控，要注意低盐低脂饮食，每日摄入盐不超过6克，还需要加强运动和戒烟。通过这样的方式，可以使轻度高血压逐渐变得正常，但如果血压仍然比较高的话，可能需要使用降压药物。

第三，160-179/100-109毫摩尔汞柱，属于2级高血压。2级高血压需要生活管理和药物治疗同时进行，生活方面需要低盐低脂饮食，戒烟戒酒，适当运动，保证充足睡眠等。药物治疗方面，不同年龄和有不同基础疾病的人，选择的降压药具体类别不一样，建议到医院就诊，由医生选择合适自己的降压药。

第四，大于180/110毫摩尔汞柱，属于3级高血压。3级高血压，需要进行联合用药治疗，通常需要3种甚至3种以上的降压药，才能维持血压的稳定，其中一种最好选择利尿剂，最常用的氢氯噻嗪片。患者可以选择效果相对较强的降压药，如洛汀新、硝苯地平控释片等。同时还要注意低盐低脂饮食和运动减肥。

高血压虽然是常见病，但这不代表就可以置之不理，高血压控制不好，会引起多种严重并发症，患有高血压的人，要注调控，还没有高血压但是年纪比较大的人，最好也能量一回血压，以免自己出现了轻度高血压还不知晓，没能及时控制导致病情加重。

参考资料：

[1]53岁阿姨从不量血压，最后竟要舍弃右肾！医生提醒…….广州日报.2019-03-31

[2]高血压有了新的分级，您知道吗？对照自己看看自己是高血压几级.心血管王医生.2020-08-31

[3]高血压如何分级.大众医学.2016-09