脑梗的“榜首”已经公布，第一名不是烟酒，很多人却天天在吃

脑梗是一种高病发率、高死亡率的心脑血管疾病，多发于中老年人群中。但是近些年，脑梗患者呈逐渐的年轻化趋势发展，有的人40岁不到就因脑梗离世，给患者的家庭带来极大的打击，这也让很多人对“脑梗”二字谈之色变。

不过脑梗的带来不是突如其来的，需要有一个过程，而这个过程如果不控制饮食，暴饮暴食，那么就会增加血液的粘稠度，导致脂质沉积在血管内，引起血栓的出现，堵塞血管，进而会出现供血、供氧不足的情况，诱发脑梗。

尤其是下面3种食物，常吃会加速脑梗的发生，有些人天天在吃1、油炸食物油炸过的食物，含有大量的胆固醇和脂肪，经常摄入身体无法及时的消耗，此时脂肪就会滞留在体内，无法被身体分解，那就会导致血液的流动变缓，胆固醇上升，进而会出现血管堵塞的情况，引起脑梗。

2、腌制食物腌制过的食物，是很下饭的，但是其含盐量是很高的，若是经常吃会导致血管摄入的钠离子增加，那么血压就会升高，血压升高之后，血管会出现异常收缩，影响到血液的正常流动，也就会增加脑梗病发风险。

3、高糖食物填可以给人带来好心情，经常吃甜食的人，会觉得莫名的幸福，整个人也会变得平静。但是这种高糖食物吃太多里面的糖分会转化为脂肪，不仅会让人变胖，同时也会增加血液粘稠度，导致血管堵塞。

脑梗的发生不会悄无声息，下面5症状若有，要警惕1、手经常麻木，拿不起重物，经常会抽筋2、睡觉流口水，嘴角歪斜3、频繁的出现头晕头疼，视力模糊，看不清4、间歇性跛行，走路不对劲5、身体一侧麻木不已不想脑梗找上门，1物三天两头吃点，血管不堵有弹性这1物就是沙棘芦笋液，其含有的芦丁、不饱和脂肪酸、多种氨基酸（如天门冬酰胺）、胡萝卜素、维生素C等物质，可以降低胆固醇的含量，抑制脂质的生成，稀释血液粘稠度，改善血管的弹性和韧性，促进血液的循环，同时还能活血化瘀，改善动脉硬化，防止脑梗的发生。

尤其的芦丁成分，被称为是“血管的清道夫”，经常补充，能清理血管内的“垃圾”，减少脂质的沉积，还能清除血管内残留的多余脂质，帮助疏通血管，保证血液的正常流动。除此之外，想要血管更好，下面2件事也要牢记1、调整饮食结构生活中要注意调整自己的饮食结构，少吃辛辣的、油腻的食物，多以清淡营养为主，当然平时也建议多喝水，可以促进血液循环，加快身体的代谢，从口出发，学会控制食欲，才能更好的保护血管。

2、适当的锻炼“迈出去腿”也很重要，生活中尽可能的适当锻炼，能增强体质，同时对血管来说是也件不错的事情，可以加速脂质的消耗，防止脂质堆积在血管内。锻炼的方式可自己决定，可以是散步、慢跑、打球等。