古八答疑:双手托天的时候,能不能十指交扣,尾椎内扣
今天
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红尘炼心的提问:请问老师,第一式双手托天的时候,能不能十指交扣?是不是不相交效果更好了?
大河:咱这一支,文练不用十指交叉。
当然,只要你喜欢,你可以,采取十指交叉的方式。也可以采取向上向前,向左向右的方式。双脚可以脚尖站立,也可以采取双掌站立的方式。你可以并立,也可以采取两脚掌通肩宽的方式…
一点小请求,出去别说是跟我学的😂 😜 🧘 🧘
没有大样本的测试数据,不知道效果是不是更好。理论上我觉得效果肯定稍微差一些,不过锻炼就比不锻炼强!全文
刘春美,静而思,风,胡子,費洛蒙的世界,相喻,真大胆,风吟等9人赞过
Kris:大河老师好,双手托天时需要绷紧腘绳肌,并尾椎内扣吗?
大河回复Kris:不必
Eckal:老师辛苦了查看更多
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