手上也有“降压穴”？没事按一按，血压不升反降，高血压不敢扰！

事实上，我们的身体是由许多内脏组成的，但并不完全说我们的身体只有器官，器官必须依靠许多内部因素来连接，身体是由我们整个器官的许多部分组成的，无论哪一部分都没有生存的途径，它不能离开整体独立存在。但我们的器官中有一个小秘密，很多人还不知道。如果你每天都能帮助它锻炼，它将使你的身体保持健康，防止病毒入侵，使我们活得更年轻、更精力充沛。

第一、经常用指尖敲桌：

所谓“十指连心”，在我们的指尖上有个神经众多的穴位----十宣穴，常在医疗上用于急救昏迷、中暑、惊厥等症。而平时经常按摩十宣穴对高血压、失眠、手指麻木都有益处。平时没事的时候可以逐个按捏十宣穴，或者用十个手指尖敲打桌面，可以提神醒脑，改善失眠、抑郁等症。

第二、多做抓取的动作：

伸出你的手指，然后握紧你的拳头，再重复几组这样的动作，最好做5分钟左右，然后交叉握紧两只手，然后绕圈，按到它的一侧，直到极限，这些动作可以增强手的灵活性，尤其是手腕，长时间使用鼠标，键盘办公人员都非常合适，可以有效地缓解鼠标的标准手。

当你握紧拳头时，你可以一只手握住拳头，然后张开另一只手，互相拍手。这可以在整个身体中发挥保健作用。每天早上鼓掌5分钟可以激活一天的活力。每天拍手半小时可以改善你的慢性病。第三、经常做握拳击掌锻炼：

第四、经常拍拍手掌，就是平常的鼓掌动作：

手掌相对，手指相对，十指分开，力量从轻到重，每天10分钟，对身体有很大好处。它能疏通经络，提高免疫力，治疗感冒和发烧，改善虚弱和其他慢性疾病。感冒时会出汗，加速感冒的恢复。如果糖尿病和高血压的朋友每天都能拍手，他们就能有效地控制血液中的糖含量和血压的上升。

做完这些动作后，最好按下这些手指：

第一、按摩右手拇指的第二个关节处

如果你能经常按摩拇指根部，就能有效地预防乳房肿块和其他与胸部有关的疾病。

这些按摩方法不仅方便，而且不用花钱，而且带来健康、工作、休闲时间，我们可以随时随地做。只要我们坚持每天这样做，我们的健康就会受益匪浅。

第二、有效的按捏一下左手无名指第三个手指指节

这可以有效地缓解高血压引起的眩晕。如果有时我们的血压急剧上升，在没有药物的情况下，我们可以用手掌来缓解血压的上升；然后把左手的拇指按在右手的手掌上，从手掌向上按压到指尖，然后回到手掌，然后从手掌按住另一个手指的指尖，直到每个手指被按住。然后用右手的拇指按住我们的左手手掌。

因为我们的劳宫穴在我们的手掌外，当我们握紧拳头时，它们就在我们的掌心里，中指在手掌里。

因为我们的劳宫穴是在外面手掌心处的：他们的位置大约就在握拳时，中指点于掌心的位置。

劳宫穴，劳代表“劳作”，宫，意即“宫殿”，就是劳累了休息的地方。 常按揉劳宫穴，有安心神、强心脏的作用。对改善失眠，调节神经衰弱，都有不错的效果。

而且可以有效的治疗失眠、神经衰弱；如果失眠难以入睡时，用一只手，手按一手的“劳宫穴”一两分钟，交替按摩，可以让心神宁静，慢慢进入睡眠。也可以用手心的“劳宫穴”和脚心的“涌泉穴”相对来回搓，促使心肾相交，对于改善我们心肾不交的失眠是有很大的效果的。