孙俪同款瘦身汤,可以越喝越瘦的汤,难怪一直保持90斤,快试试吧

大家好,我是小静

很多人都是因为体内湿气重,湿气不降,导致身体水分积累引起虚胖,这道瘦身汤就是通过去湿健脾来调理身体从而达到瘦身的,一起来看一下做法吧

首先准备20克赤小豆,

先把赤小豆倒入碗中,赤小豆是这种细长的红豆,它有非常好的利水消肿的作用

先加入清水,把赤小豆侵泡一个小时以上,

接着再准备几颗莲子加入清水,把莲子侵泡一个小时以上,

一个小时之后,赤小豆浸泡好了,赤小豆比较难煮,

如果时间允许的话,可以把它浸泡的时间更长一些

先把赤小豆清洗干净清洗。 干净之后倒入滤网中,

接着,再把泡发好的莲子清洗干净,洗掉莲子表层的淀粉,莲子是睡莲的种子,具有很高的药用价值,可以健脾养心

买莲子的时候,最好买带心的,连心也是一味中药材,可以降火

接下来再准备五克茯苓,

茯苓可以健脾祛湿

在准备三克陈皮,陈皮主要是健脾理气

加入清水,把食材清洗干净,

茯苓和陈皮都是我们日常生活中常见的中药材,具有很高的药用价值。

清洗干净之后,也用滤网过滤出来,

接下来把食材倒入养生壶中,加入约1000毫升的纯净水,大约煮上40分钟就可以啦,

这道瘦身汤,特别适合身体湿气重,整天没有什么精神,脸头油腻,喝水都长胖的人群

其实每个人身体当中多多少少都有一些湿气,平时可以多煮这道水来喝,

不仅可以健脾祛湿,还可以越喝越瘦,越喝越漂亮,里面的食材只要备好了,可以反复的煮上一天的时间。 每天当茶喝,身体越来越健康

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