【小知识】“盐”值

世界卫生组织建议成人每日食盐摄入量不超过5克，但大部分中国人每日食盐摄入量是此建议的2倍之多，甚至重口味者更不止如此。

低盐不仅能帮助我们改善血压，还能降低心脏病和中风的患病风险。所以，少吃盐也是一种养生。

你的“盐”值超标了吗？