省中医名医教路 | 广东人为何多“虚”多“湿”？请收好这份冬季进补指南！

广东省中医院治未病中心主任

擅长：亚健康状态的调治，如慢性疲劳、体虚易感冒、汗证、失眠、过敏等的调治以及胃肠疾病的调养。

广东人为何多“虚”多“湿”？

据调研，广东人体质比较多见的是气虚质、阳虚质和痰湿质。这跟岭南地域特点有关，这里脾胃偏弱的人比较多，所以气虚的人相应也比较多。

而且，由于广东的气候特点，全年有5~6个月平均气温都在22℃以上，也就是说，无论是公共环境还是家庭，很多人起码有半年都在使用空调。这种过度使用空调，对人体的阳气影响明显，造成阳虚的人偏多。

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膏方如何对应体质服用？

对于以上几种体质，区不区分不是最主要的，关键是要知道平时要注意哪些方面，一些调理的原则是有类似、相通的。

例如，很多痰湿质人群可能兼具气虚质或阳虚质，在调理上其实有某些共同之处，关键是要关注这些体质在日常生活上的一些注意事项，如利用冬天这个最佳的进补时机来调补自己的身体，增强体质。

目前，广东省中医院有15款协定膏方是可以随时开的，如健脾养胃膏、调肝健脾膏、益气固表膏都比较适合，如果痰湿情况不太重的情况下，益精固肾膏也可以服用。

如果阳虚厉害的话，固阳葆真膏可以用；如果睡眠不太好，可以用舒心安神膏、培元宁神膏；如果偏肾经比较不足的，可以用固本益元膏；女性气血比较虚一些的，可能是阳虚之外兼具血虚，或者是有些淤滞寒凝的，还可以选择温经养血膏等等。

问

膏方和其他中药调理有什么区别？

部分人吃膏方只是为了方便，觉得不像煮中药那么麻烦，每天吃一点就可以了。这个确实是膏方的特点和优点，但是它远远不止如此。

临床发现，对一些慢性的身体问题，如慢性疾病或体质比较虚弱等等，膏方调理能达到汤药达不到的效果。

很多时候开几副中药，汤药的维持时间，在几天或几个星期，也有一部分人把某种失调调整过来了，效果也有维持几个月、几年的，但是大部分的时候还是维持几周的比较多。

而一般来说，按照个性化膏方的服用方法，吃一料膏方两三个月，对整一年的体质可以起到改善作用，在下一年，很多以前的问题都会明显减少或者不再复发。这是普通汤药不太容易达到的，甚至有一些病人只是吃了一料，可以达到维持三年的效果。

一般膏方的服用方法，大部分医生会推荐在早餐后吃，对肠胃影响也比较小，也比较容易做到。同时，刚开始吃只吃一次就好了。如果身体比较虚、比较耐补的人，对膏方耐受性比较好，也可以一天吃两次甚至三次，那就可以在下午或晚上吃。但一般来说，建议每天1~2次即可。不建议太晚吃，除非睡眠情况特别好，不会有明显的影响。

至于吃多久，如果是个性化膏方，一般来说就是在冬天的这段时间把它吃完；如果是协定膏方，可以吃得比较灵活，当然冬天进补是最好的。

有些人因为她体质比较虚，可能需要其他时候在做一些加强，或者是做一些辅助性的调理，所以一年四季都会用到膏，特别是像协定膏方，春夏秋冬都可以用，只要是体质合适，对症就可以，根据情况而定。

问

吃膏方要注意什么？

吃膏方如果能配合生活上的调整，能达到更好的效果，特别是起居方面。如果吃膏方的过程中又熬夜，就会容易动火，可能会影响到服用膏方的进程。

所以，规律的作息，不要熬夜，如果能配合做加强运动，在气血比较顺畅的情况下，膏方的吸收和发挥的效果会更好、更强一些。

饮食上，主要是注意太过寒凉或太过滋腻、难消化的东西要少吃一点，因为膏方本身就偏滋补，如果吃得太多难消化的东西，脾胃也会有时候运化不了。

其他一些注意事项，包括建议少吃动物血、内脏，否则可能会引起大便比较黑的状况。其实，这也不是对身体有什么大的影响，只是怕引起心理上的一些变化。