小编胃炎康复关键一步和氏胃灵合剂六点生活习惯经验之谈
大家好，本人属男。由于我之前的饮食出现问题，长期的出差，工作的压力和生活的忙碌，饥一顿饱一顿的，这一系列的因素导致了我的胃炎出现。胃炎是自己作死做出来的，自己造的孽就得自己去承担，我知道是自己的生活出现问题，我并没有过多的去难过。但是有的时候夜深人静被胃疼醒的时候，总要去想一想，我都这么大的人了，连这点意识都没有。但是胃炎已经出现了，再去恨自己的所作所为，只会给自己的精神造成很大的压力，反而会让病情出现转变。胃炎是需要调理的，我身边就有很多这样子的例子，他们并没有过多的去吃药，只是去医院检查了一下，知道了自己的病情，回到家里就开始自我调理。也是由于朋友们的经验之谈，让我的胃炎出现了很好的转机，以至于现在的我和正常的人一样。下面我就把我的经验分享给那些被胃炎折磨的人，希望可以帮助到你们。
我先说一下我的自己的胃病症状，你们可以去对比一下，胃病的症状有：腹痛，只要稍微的吃点东西就感觉肚子一整天都是涨涨的感觉，对食物的欲望是越来越差，不停的出现胃反酸的现象（只要吃了饭之后半个小时一定会出现反酸的现象），有的时候吃的很多，感觉饿的也好快，大半夜都会被饿醒。一直到后来稍微的好点就是还有反酸的现象，右腹出现痛感。不按时的吃饭肚子一定会痛，肚子饿也会痛。
上面很简单的描述了一下我胃炎的症状，不知道大家有没有出现以上的现象，真的是折磨人。当时就是感觉非常的痛苦，甚至出现想死的心理活动，上班真的是一点心思都没有。胃病的出现真的改变了我的生活方式，我就在想小小的胃病就把我欺负成这个样子了。我承受过失恋，承受过一个人在一个陌生的城市生活了这么就，承受过社会的磨难，但是我始终承受不了我自己的身体出现任何问题。身体是我唯一的本钱，我居然没有好好的爱护自己的身体，对不起你对不起我的胃。很多时候我都会有这种想法，对于胃病的患者来说，出现这种想法是很正常的，胃病的折磨只有自己才能懂，别人只能干着急。
胃病患者一定不要对什么方法可以快速的治疗自己的胃病，这种方法是错误，甚至爱出现这种想法都是错误的。孔子就说过欲速而不达，你越想治疗好自己的胃病，反而得到的不是你想要的结果。
接着我说说我们出现的胃病是怎么引起的。这个问题大家都会去网上搜索，各种说法，公说公有理婆说婆有理。我说说我自己是怎么引起的，看看你们是否和我一样。吃饭过饱和快，吃的很多，肚子都饱了，还在吃（由于工作的原因，吃了这顿都不知道下顿什么时候去吃）。吃的东西又比较杂，什么都吃，一天吃四顿，甚至有的时候出现五顿的现象，就这样我的胃病爆发了，我现在回想以前，真的是过的不知道是什么日子，连个吃饭的时间都不确定。在自己出现胃病了，我想每个人都会去反思自己作死的经历自己总觉的我每天也没有吃什么啊！怎么会出现胃病，这种和我搭不上边病？在你的肠胃还没有出现疾病干扰的时候，你都没去好好的爱护它，还在任意自己的私欲望，想吃就吃，想喝就喝，不该吃的也去吃了。在要吃饭的时候不吃饭，不要吃饭的时候就去此。你的胃经历这样长时间的磨难，你认为你的肠胃会很好？身体的健康是为自己以后的生活去做铺垫的，不是拿来任意妄为的。出现胃病是在警告你，你的身体出现问题了。在不引起自己的重视，还这样子下去，你就在胃病的折磨里永远的走不出来。胃病的朋友就不要整天去抱怨我为什么什么都没做还是出现胃炎了。千万不要有这样的心里，这都是自找的，胃病想痊愈的第一个前提就是好好的反思自己，要有一个信念，我一定要改正这些坏毛病，让我的肠胃健康起来。
在出现这样的反思之后，当你明白了什么因得什么果就是这个道理之后。（我没有扯远你想听就听，你不听就自己被胃病折磨去）很多胃病患者都没有认识到这个问题。很多人都只是拼命的吃药，拼命的想把自己的胃病快速的治好，心想着吃什么可以好起来。（当然了，每个胃病患者都想快速的治好自己的胃病，我也不是例外）这样的想法可能是刚出现胃病症状的朋友很容易产生的想法，但是病了一段时间之后，想要快速的好起来是没希望的，既然你的胃病伴随你这么长时间了还没好起来？你就没有找过自己的问题？
那么大家肯定想知道我的胃病为什么可以这么快的好起来对吧？首先我这个人很注重养生之道的人，当我想明白之后，我就知道自己该做什么什么不该去做。我给大家总结的这些问题，我想医生都没我这么细心的去给大家说出来（感觉说的好的，大家评论一下，我们可以一起讨论）。其实想让胃病痊愈也不是很难的事情，说容易也不容易。你把胃病当做敌人你时时刻刻的想去消灭它，你只能继续忍受胃病的折磨了。反之你认为我出现胃病是在警告我，我的生活出现了很严重的问题，那么你就会改正以前的坏习惯，这样才会慢慢的好起来。生活习惯是很重要的（饮食清谈易消化），我也吃过很多药但是没有很好的效果，接着改正自己的生活习惯然后再找好的产品吃，症状比以前不注意生活习惯的时候好多了。
（废话扯了这么多，看的懂的人肯定觉得很有用，但是不懂的人永远不懂）前面我说道我自己是个很注重养生的人，还有就是我的哦胃病就是在朋友的经验帮下好转起来的。下面我就一条条的分享给大家。
第一点：早睡早起
为什么我会把这一点放在最前面？那是因为早睡对身体真的事太重要了，身体上面任何的一种疾病都是建立在自己深度睡眠之中后自我修复好的。但是没有好好的睡一觉，吃再多的药都是没有用的，我是胃病患者，我的休息时间实在10点，然后就是6点起床，吃早餐，晨跑。
第二点：早餐的重要性
早餐是必须要吃的，早上5-7点是属于大肠经活跃的时候，这个时候上厕所是最好的。早餐应该在7-9点之间吃。早餐建立吃小米粥和馒头。
第三点：适当的运动
运动也是康复的一个重要点。为什么要说适当的运动？那是因为你每次 跑步都是跑的衣服都汗湿了，这样不但没有效果更会伤害到自己的阳气。我的建议就是吃完早餐大家可以适当的慢跑，每天增加一点运动量这样是最好的。记好了，是慢跑不是走。
第四点：情绪和心情
胃病的朋友是不是每天都是郁郁寡欢的？这样是不行的，会出现忧郁症的，还有焦虑症的。有的人一生气就出现胃痛，那是因为你生气的时候在身体里面流淌的血液都是剧毒。所以保持好自己的心情和精神状态是非常重要的。但是有人会说，我心情一直都好不起来，该怎么办？那你得想办法让自己的心情好起来啊，反正病了就病了，你再怎么心情不好，都不会出现瞬间就好起来的现象的，还不如出去看看外面的世界呼吸一下新鲜的空气，调整自己的状态。
第五点：饮食方面建议，这是我总结很长时间才想明白的道理啊！早餐计划：粥类，馒头类，青菜类，鸡蛋一枚。午餐计划红萝卜温瘦肉，青菜！晚餐计划：豆腐，水蛋南瓜(木瓜，红薯也可以多以植物类为主要)，肉类尽量少点！(为什么要这样说，红肉消化时间为12个小时，白肉4个小时，你有胃病消化难度大大增加，非常建议少吃肉多吃素)，这个计划我每周调整一次，有时候换牛奶或者是小米粥或者红豆薏米粥，或者是白粥加蒸鸡蛋。
第六点：这是最关键的一步，自己能做的都做了之后，如果还是不见效的话，这时候就看用什么药物了，我之前用过的药物太多了，中西医的方法都用过，但是效果不大，能缓解一些症状，但是不久之后还是会复发。直到今年初开始喝和氏胃灵合剂，喝了几天就感觉没那么疼了，一共差不多喝了一个多月，胃病就好了，胃反酸、胀气、烧心等等症状再也没有出现过，几个月过去了也没复发了，效果确实好，每天喝30ml，一天两次，很方便。
以上便是我的自己的生活习惯和我自己总结出来的经验之谈，希望你们好好的，认真的学习。
好了，好了，不说了。该说的小编已经整理出来给大家，你能不能从里面学习到东西还得看你自己怎么样去理解小编的文章了。假如你觉的无所谓，可以继续让自己的肠胃病恶化下去。相反对于那些看懂小编文章的人，希望你们可以早日的找到自己的方法走出胃病的干扰。（大家可以说出自己的经验，分享给更多的朋友！）