【中山葛洪】乳腺疾病患者宜吃什么?

1、大豆

大豆食品中含有异黄酮，异黄酮能降低女性体内的雌激素的水平，减少胸部的不舒服感觉，从而抑制乳腺增生的发生，有益于胸部的健康，所以女性朋友们每天可以喝一杯豆浆，或者吃一些豆腐。

2、菌类食品

蘑菇，木耳，猴头菇等都是可以增强人体的免疫能力，可以防止乳腺恶性增生，可以每周做一到两次的菌类的菜，可以是木耳炒菜，猴头菇煲汤等等。

3、含有纤维素的蔬菜水果

女性朋友可以吃一些含有纤维素的蔬菜和水果，因为纤维素可以延缓人的胃的排空，这样就可以延长食物经过消化道的时间，从而可以减少消化道对脂肪的吸收，这样就可以抑制脂肪的合成，让激素的水平降低，这样对于乳腺疾病的恢复是有利的。建议每天摄入500g蔬菜，250g水果。

4、具有行气通络、化瘀散结功效的食物

橘饼、丝瓜、茄子、玫瑰花等等都是具有行气通络、化瘀散结功效的食物，平时可以做一些丝瓜汤，茄子炒肉丝等一些菜，平时还可以泡一些玫瑰花茶等。

5、富含维生素B6和维生素E的食物

如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等都是富含维生素的食物，能消除乳腺增生病的隐患，促使乳腺增生病康复，女性朋友建议可以吃一些干花生、芝麻糊、米糠玉米糊等。