杏林早报 | 红枣加一宝，专治睡觉爱出汗

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风月无古今 巫娜 - 风月无古今

夜间总是容易出汗，

被子盖了又掀，掀了又盖，

身体黏糊糊，

但睡醒后汗又自动消失，

这种情况我们称之为盗汗。

如果身体还出现燥热感，

在中医来看，

就是阴虚引起的夜间盗汗。

阴虚不能抑制阳气，

导致阳气偏亢，相对浮越在外，

产生虚热，迫使津液外泄，

导致夜间不自主的出汗，烦躁潮热。

针对这个情况，

我们可以多喝这个汤，

收敛外浮的阳气、清虚热，

调和营卫，止汗安眠：

 做法 

把5颗乌梅和3枚大枣（红枣），

一齐冷水下锅煎煮15分钟，

再搁一点冰糖，趁热饮用。

 功效 

乌梅酸温，

能收敛生津、安蛔驱虫，

常用于久咳、虚热烦渴、

痢疾，呕吐，钩虫病等；

对于睡觉爱出汗的身体，

有收敛生津之功，

能收敛外浮的阳气，清虚热。

大枣甘温，

能补脾和胃、益气生津、

调营卫、解药毒，

常用于胃虚食少、脾弱便溏、

气血津液不足、营卫不和，

心悸怔忡、妇人脏躁等。

 禁忌人群 

感冒发热、咳嗽多痰、

胸膈痞闷之人、孕妇忌食。