蛋白质是牛奶的12倍！用它做早餐，气色红润有活力，每天只要一块多~ / 四六文摘

一个春节过去,不少朋友都发现自己和年前一比,着实是吃的太多了-- 而且年菜很多都是肉菜,红烧肉.炖猪蹄,一道道地都下饭,吃的多,还过于辛辣.油腻! 中国营养学会提倡膳食均衡中国居民平衡膳食宝塔推荐 ...

人到中年,上有老下有小,每天起早贪黑地工作,赚来的钱不敢花在自己身上,累了病了也只能借着全家都入睡后的时间,悄悄起身喝点药.可是这么日复一日下去,拖垮的是身体,透支的是生命. 尤其现在很多人的工作都需 ...

春天来了,气温慢慢升高,这段时间身边的朋友们聊的最多的就是:春装穿不上啦! 爱美的女人们,是不是又开始了身材管理啦! "3月不减肥,4月徒伤悲",谁不想美美地过夏天呢?掐指一算,距 ...

大家每天的早餐是什么?煎蛋.油条.油饼? 国家级名老中医李乾构李老早年的早餐也是煎蛋+油饼后来调整为了蒸蛋+蔬菜李老为什么会有这种改变呢? 原来的早餐有什么问题呢? 俗话说"早餐吃好 ...

今天是大年初三,大家年夜饭都有哪些美味呢?放假这几天都吃了什么好吃的? 春节期间很多人都是吃吃喝喝睡睡,而且年菜很多都是肉菜,红烧肉.炖猪蹄,一道道地都下饭,一不小心就吃的过多.过于油腻了-- 吃的油 ...

随着气温慢慢回升,很多人发现最近超级容易犯困,做点事儿就累的不行,浑身都提不起劲儿,到了晚上还睡不着... 身体休息不好,新陈代谢变差,饮食上不节制,经常久坐不动,缺乏锻炼.长此以往,身体脂肪积累的越 ...

俗话说"春季吃豆,胜过吃肉",春天是新鲜豆类大量上市的时候,这两天菜场上毛豆.豌豆.蚕豆格外鲜嫩,很值得一尝. 豆类有着丰富的营养,光是蛋白质含量,就是猪肉和鸡蛋的2倍,牛奶的12 ...

经络通畅心身无恙本来豆类就是植物食物中营养成分含量的佼佼者.原以为黄豆是其中的最佳品种,没想到黑豆的各种营养成分都高于黄豆. 黑豆属于高蛋白,低脂肪,黑豆中蛋白质的含量相当于鸡 ...

每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 啦啦啦啦,终于来到了元旦小长假,暖粉们都在做什么呢? 是不是感觉天气变冷后,特别容易饿.还没到饭点,满脑子都是红烧猪蹄.麻辣香锅.红焖羊肉.水煮肉片.酸菜鱼 ...

导语:入夏后,大鱼大肉不如吃它!蛋白质是牛奶的6倍,女人常吃气色好端午小长假的最后一天,大家胃口还好吗?不瞒大家说,小简也有犯懒的时候!尤其是室外气温飙升到30度以上的时候,走进厨房还未开火,就已经 ...

每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 明天就是女神节了,暖粉们有提前收到礼物嘛? 小暖虽然没有收到礼物但同样也很开心,这是为什么呢?那是因为郝大厨说要教大家一顿美容养颜的大餐. 要我说,与其把希 ...

不知道大伙儿喜不喜欢吃黄豆,作为我国重要的粮食作物之一,黄豆已有五千年栽培历史,更是被称作"豆中之王". 黄豆含有丰富的植物蛋白质,甚至可以比肩动物蛋白,因此也有个美称叫做&quo ...

天冷了,大家都开始囤货了,滋补暖和身体的食材可不能少.像黑豆.黑芝麻.黑木耳这些美味的食物,都是秋冬季节进补不可多得的营养食材.特别是平常容易手冷脚冷肾虚的朋友,应该多吃点这些温补食材.气血上来了,人 ...

------------------------------- 在吃这件事上,不得不感叹中华文化的博大精深,总能出其不意的创造美味. 平时无论是炒菜.凉拌.火锅都少不了豆皮,没想到换个做法,又变成了 ...

蛋白质是牛奶的12倍！用它做早餐，气色红润有活力，每天只要一块多~