喝茶有诀窍，一日择选这三类茶，养护好脾胃
山西省中医院皮肤科 凌晓燕
中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。下面小编告大家日常如何通过饮茶养护好身兼重任的脾胃。#养胃##茶##养生茶#
上午喝绿茶，益气升阳，心神皆旺
一天之计在于晨。阳气经过一晚的濡养，上午活力焕发，充实四肢百骸，让我们的身体和大脑开启美好的一天。
绿茶是一种不发酵茶，色润香清，令人心旷神怡，属于茶中之阳。
绿茶较多的保留了鲜叶内的天然物质，维生素损失较少，可帮助脾胃运化水谷精微输布于周身，使主神明的心与元神之府的脑，得到滋养，有效保持我们上午的精力旺盛。
正如《素问》记载：“无味入口，藏于肠胃，味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃自生”。说明饮食之物化生的气血津液，是产生“神”的物质基础，也就是大家经常说的“提神醒脑”作用。
下午喝乌龙茶，健脾消食，保持运化
午后阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱。中国饮食文化是“早吃好，午吃饱，晚吃少”因此午饭较丰富油腻，易滋腻碍胃，致脾胃功能减弱。所以下午喝茶重在去肥消滞。
乌龙茶属于半发酵茶，能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物的吸收，促进脂肪燃烧，降低血液中的胆固醇含量，尤其减少腹部脂肪的堆积。
下午喝乌龙茶，可帮助消化，保持运化功能的高效运转。脾胃为我们人体的后天之本，是防病治病、养生长寿的必要条件。
晚上喝普洱茶，护胃养胃，安定心神
晚上阳气收敛入于阴中。一天的劳作之后，人体的气机下降，需颐养脾胃，安养心神，为第二天养精蓄锐。中医认为“胃不和则卧不安”，脾胃调和，心神才能安定。
普洱茶(熟普)是经过人工速成发酵后再加工而成的，黏稠、甘滑、醇厚，进入肠胃后，能在胃的表层形成一层保护膜，对胃产生有益保护作用。
长期饮用普洱茶可以起到护胃、养胃的作用。且普洱茶又有补气固精的作用，热饮能令肠胃舒适,，可治疗尿频。
最后，小编告诉您，天有五行，人有五脏，茶也分五色。了解了茶性，就能根据天时、地域、人的体质来选择适合自己的茶。脾胃虚寒者可选择姜茶;体质湿热者，可选择菊花茶;情绪急躁、烦闷者，可选择玫瑰花茶或者佛手花茶……