夜读《菜根谭》——远离坏情绪，让烦恼“过而不留”

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《黄帝内经》中说：“百病生于气矣”，这里的气可以理解为怒气，也就是古人说的嗔怒。气与人的身体健康着密切联系，气不顺，会破坏机体平衡，导致各部门器官功能紊乱，从而诱发各种疾病。同时，嗔怒作为一种负面情绪，会影响个人说话做事的水准，若升级成戾气，危害更大，不仅伤害自己，还可能感染影响到身边的人。

嗔怒之心、人皆有之，有时候我们会明显地感觉到，有意识的加以克制，减轻危害。更多的时候，嗔怒会发生于无形之中，脾气暴躁、不耐烦、无端怨恨旁人、遇事怨天尤人，甚至莫名对某些人、某些事感到厌恶，其实这都是嗔怒在作祟。

嗔怒这种坏情绪从何而来？可以想想自己或看看我们身边的幼童，天真烂漫，除了偶尔的哭闹，基本没有真正意义上的生气。但随着年龄的增长，经历了学业、工作、人际交往等等社会活动后，人的性情开始出现分化，有的人开始变得暴躁、缺乏耐心。可见，嗔怒并非先天，而是后天随着人经历的烦恼增多，又不懂得释放，淤积在一起慢慢就有了嗔怒。

嗔怒既损身、又伤心，那么如何减少、远离这个伤害我们的坏情绪呢？

今天，分享《菜根谭》中的一段：“耳根似飙谷投响，过而不留，则是非俱谢；心境如月池浸色，空而不着，则物我两忘”

耳朵根子听到东西的时候就像狂风吹过山谷时造成的巨响，过后却什么也没留下，那么人间是是非非都会消失；内心的境界如果就像月光映照在水池中，只徒有月影、其实空空如也不着痕迹，那么就能做到物我两忘。

生活之中，我们要面对各种琐事，又有那么多不如意的事情发生，磕磕碰碰、各种摩擦矛盾在所难免。如果，我们把什么都存放在记忆之中，时间久了，快乐不会增长，倒是各种烦恼会叠加起来。这时候，嗔怒就开始成为我们情绪的主导者。

这个时候我们就要学会遗忘，忘记那些令人痛苦和苦恼的琐事，及时清扫我们的头脑，卸下思想的包袱。如《菜根谭》中说的哪怕是狂风刮过山谷这么巨大的响动，风吹过后一样烟消云散、不留痕迹；如此明亮的月光映在水中也只是空有月影。

遗忘是一种能力，对已经发生过的恼人琐事，不妨糊涂点、健忘点，学会了遗忘，达到“物我两忘”，就少了些嗔怒，多了些健康生活的情绪，才能开心地过好每一天。