血管“清洁剂”已公布,不是洋葱,若你爱吃,血管会感激你

很多人都出现过头晕的症状,大多数人都认为这只是贫血或者血糖低造成的而不去在意,但其实头晕可能是心血管向你发出的“求救信号”,千万不能忽视,老李对此深有体会。老李本身就有贫血的毛病,经常会有头晕的症状,每次休息一会儿就好了,他也早已习惯,直到一年前,他有次去买菜,在回家的路上突然感觉到头晕,差点摔倒,吓得他赶紧歇坐在路边,他以为又是贫血犯了,便没有在意,但从那次之后,他头晕的次数越来越频繁,有时一天好几次,甚至还会感觉到头痛,老伴实在不放心,便硬拉着他到了医院,经过医生诊断,老李患的是脑梗,是由高血脂造成的血管堵塞,他的检验报告上显示,甘油三酯含量是正常值的两倍以上。所以,如果你在生活中有类似的症状可千万不能忽视,一定要高度警惕,还要注意清洁血管

说到清洁血管,我们第一个想到的肯定是洋葱,洋葱确实可以帮助我们降低血脂,因为它含有的前列腺素A能够扩张血管、降低血液黏稠度,所以是清洁血管的好帮手,但是据研究表明,光吃洋葱的作用还远不能满足人体降低血脂的要求,还需要一样东西,降脂效果翻倍。

一、血管“清洁剂”已公布,不是洋葱,若你爱吃,血管会感激你

降脂的法宝就是黄花草油酸,它是由月见草提取而出的。它的分子结构相对不稳定,具有降低胆固醇的作用。这是由它的特性决定的,它更易于与人体中的胆固醇结合,从而更有利于胆固醇分解,帮助身体排出胆固醇。并且,黄花草油酸还能降低血小板对血液的凝结力,所以,能够有效降低血栓,防止动脉硬化。大家可以尝试在日常饮食中加入这种酸类,连吃一月,赶走堵塞。

二、要想降血脂,还要做到以下几点要求

1、多锻炼身体

锻炼身体可以增强体质,减少疾病的发生,但身体不太好的朋友要注意避免过激的运动,可以选择慢跑、打羽毛球等运动,如果在运动的过程中出现不良反应,应当及时停止运动。

2、戒烟戒酒

很多人都有抽烟喝酒的恶习,等到疾病缠上身才后悔莫及,烟酒损害人体健康,会造成多种疾病。香烟中的尼古丁会刺激心血管,造成心血管疾病,而酒精会损害肝脏细胞,造成酒精肝,还会引起血压升高,以及脂肪肝等疾病。所以,要想身体好,先戒烟戒酒。

3、少吃油腻的食物,多吃蔬菜

很多人都喜欢吃肥肉,尤其在冬天,人对脂肪的需求更大,就会摄入过多的脂肪,这会造成多余的脂肪无法被排出,引发血管堵塞、脂肪肝等疾病。而蔬菜中不仅含有多种维生素,还能清除体内自由基,保持血管弹性,降低血脂,预防血栓形成。所以,要少吃肥肉,多吃蔬菜。

血脂高有以下几点表现:

1、头晕目眩

2、胸痛、胸闷

3、犯困

4、记忆力下降

5、心悸

结语:现在人的生活水平提高,饮食普遍存在油腻的问题,增加心血管患病的风险,这就需要我们注意降脂,要做到文中提到的几点建议,多锻炼身体、戒烟戒酒、多吃蔬菜,再加上饮用降血脂茶,这样才能减少心血管疾病的发生,赶走堵塞问题。

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