开学后补充营养，四种食物适合孩子吃，补脑活血，促进胃部消化

对身体健康大有好处的韭菜韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。在忙也要记得饮食健康。

秋季养生离不开它，它是辣椒辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗辣椒中，维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素全都包括了。其次，辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。建议根据个人体质来适量食用。

身体健康成长，离不开酪梨酪梨的果肉含有丰富的膳食纤维、油酸和消化酵素。吃酪梨一方面可以燃烧脂肪，一方面可以清除体内的垃圾。有助于治疗便秘、排毒瘦身。身体健康与健康饮食有很大关系。

想要身体健康，离不开豌豆豌豆含有丰富的维生素C，它能分解体内亚硝胺的酶，有效提高人体的免疫力，具有抗癌防癌的作用，也有助于预防感冒的发生。身体健康离不开科学的饮食搭配。