提醒大家：尿酸高于420，再穷也要吃“4物”，促进尿酸代谢，远离痛风！

说到高尿酸，很多人会认为是痛风，其实这两个字的意思并不相同，即不是所有高尿酸的人都会诱发痛风，根据有关的调查资料，最终只有10%的病人会出现痛风，虽然这个可能性较小，但这并不表示我们没有适当预防痛风。

如果你的尿酸一直处于高水平，体内的尿酸会产生更多的嘌呤，甚至允许某些物质在你身体的各个部位结晶，如最常见的痛风性关节炎、痛风性结石等。

那么，尿酸高于420，无论我们多穷，都应该吃四物，促进尿酸代谢，远离痛风！

甘蓝是许多人喜欢吃的一种蔬菜，它含有多种营养物质，富含食物粗纤维，甘蓝中嘌呤含量低，是一种碱性食品，能使尿液碱化，促进尿酸的排泄，常能有效、平稳地降低尿酸的浓度，对缓解痛风有良好的效果。

菊花菊花：菊花是一种营养价值很高的蔬菜，多吃有益身体。吃起来新鲜开胃，深受人们喜爱，它有粗纤维能促进肠蠕动，帮助我们吃开胃菜。高尿酸患者经常吃，有助于减少尿酸，远离痛风。

玉米：食用玉米能有效地促进人体新陈代谢，帮助人体排出毒素和垃圾。同时，玉米是一种低嘌呤食物，对调节人体酸碱平衡有良好的作用，还具有清热利尿的优点。经常吃一些玉米，可以帮助人体减少尿酸含量，有利于尿酸的排泄，防止痛风。

白萝卜：白萝卜含有大量的维生素，可使尿液碱化，有利于尿酸的排泄，体内过多的尿酸可加速尿酸的排泄，从而降低血清尿酸的水平。钾不仅能有效地防止尿酸的积累，还能降低血压，对于高血压并伴有痛风并发症也是有效的。

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