肝气不舒试着这样做

中医认为，脚是人体“第二大脑”，光在足底就有136个穴位反射区，分别对应人体的五脏六腑各个器官。

双足通过穴位和经络系统与全身各脏腑之间密切相连，加强了足部与全身组织、器官的联系；因此身体好不好，脚全知道。

脚上这些病症，都预示了什么？

1、脚气

脚气是因为湿热下注造成。而湿具有沉重、黏滞等特性，所以容易往下走。诸湿肿满皆属于脾。

湿的最根本原因是脾胃弱，所以本身有脚气的朋友可能还会伴随着大便粘腻，小肚子偏大，大鱼际发青等脾胃虚弱表现。

2、脚后跟干裂

《灵枢.经脉第十》指出：肾足少阴之脉……循内踝之后，别入跟中。

脚后跟这个地方属于肾经，如果此处反复出现干裂，甚至出现疼、痒就说明肾经的经气不足。

3、灰指甲

肝其华在爪，灰指甲反应了肝胆问题重，也反应了血不足，濡养不好爪甲。

4、大脚指内翻

拇指内翻翻是指拇趾骨和第一跖骨之间关节倾斜超过15度。拇趾骨和第一跖骨之间关就是脾经所过，脾虚功能太弱。

如何疏通肝气呢？《灵枢》上说：肝者，筋之合也。其实可以通过揉地筋来疏通肝气。

肝者，其充在筋；肝气衰，筋不能动。把地筋揉顺了，全身的筋骨、经络疏通好了，肝也就顺了。

【具体做法】

用一个舒服的姿势坐椅子上，将右脚放左大腿上，脚掌绷直，用右手拉着右脚脚趾往后扳，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来。

用大拇指沿着地筋上下往复压推、按揉以及弹拨，把它揉软推松。