一动怒便输,道理都懂,但做到的人很少,教你一招保持心绪平和

聪明的人都懂一个道理:生气是拿别人的错误来惩罚自己,但不是所有的人都能做到。早前有一则新闻:一女司机与丈夫吵架后,为泄愤,驾车在道路主干道上肆意冲撞,连撞8辆车,造成两人受伤,被判6年监禁。一次生活当中很正常的争吵和摩擦,不仅酿成惨剧,还亲手把自己送进监狱,实在令人扼腕叹息。

有一位佛学大师曾经说过这样的话:现在的人火气太大了,整个社会弥漫着一股暴戾之气。很多人一把年纪了,遇见不如己意的事情还是经常失控,轻则骂骂咧咧,重则拳脚相加,肆意发泄情绪。常常动不动就生气发脾气的人,总有一股“无明火”,但人这一辈子如果不能控制自己的情绪,定会麻烦不断。如果能够参透一个方法,就可以保持心绪的平和。

【需要了解脾气背后的危害,才能釜底抽薪】

有句话讲:一念嗔心起,百万障门开。一旦动怒,成千上万个障碍都会随之而来。只要一发火,这辈子所积攒的功德福报,都会燃烧殆尽。生活中,工作中,一个容易动怒的人,负能量爆棚,让人避之不及,害怕接触。不仅如此,古代医术上也写着“百病之生于气也”,伤肝伤肺伤身体。

如果想要自己不那么易怒,然后心平气和地面对不好的事情,就要从根本上了解它的危害,了解它所带来的严重性后果,做到釜底抽薪,才能真正缓和内心情绪。

生气这种事,伤人伤己,为了周围的亲人和朋友,更为了自己的身心健康,请有心防范,平息怒火。

【教你一招:当情绪失控时,尝试把注意力放在鼻子上】

曾经有人问王阳明先生,《大学》里“人守着愤怒,就偏离正道”是什么意思?王阳明告诉他:愤怒这种东西,每个人多少都会有点,只是不能守着它,不能执着于它。

其实,对我们大多数普通人来说,生气是再平常不过的事情。要明白的是,面对不如意,小小的愤怒可以,但不能动气,不要因为一点小事就大发雷霆,死死守着那股怒气不撒手。因为我们通常很容易就生气过度,导致情绪失控。人在气头上,可能什么事都做出来,然后就逐渐偏离了正道。如果总是和自己的怒气死磕到底,后来都只会害人害己。

“盛喜勿许人物,盛怒勿答人书”,生气的后果我们大多数人都明白,相信很多人也希望自己能在遇到想爆发的时候如何控制。那怎么才能做到处变不惊?我们要做到的就是:遇到事的时候不要太冲动,先让自己保持冷静。深呼吸,把注意力转移到鼻子上去。你要明白,生气对于解决问题根本起不到任何作用;当你能够学会把注意力转移,让自己安静下来,然后理智行事的事,大概就能够圆满解决纷争。

当人生十之八九的不如意发生,当人与人之间难免有摩擦的时候,懂得克制便是真正的王者。因为,那些高情商、大气量的成功人士,他们身上那种优雅从容,都来自于自我约束;气度非凡的人,大都来自于能够自我克制。当你能够真正明白,生气只是拿别人的错误来惩罚自己的时候,就会懂得其中的徒劳和不得体。

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