一动怒便输，道理都懂，但做到的人很少，教你一招保持心绪平和

聪明的人都懂一个道理：生气是拿别人的错误来惩罚自己，但不是所有的人都能做到。早前有一则新闻：一女司机与丈夫吵架后，为泄愤，驾车在道路主干道上肆意冲撞，连撞8辆车，造成两人受伤，被判6年监禁。一次生活当中很正常的争吵和摩擦，不仅酿成惨剧，还亲手把自己送进监狱，实在令人扼腕叹息。

有一位佛学大师曾经说过这样的话：现在的人火气太大了，整个社会弥漫着一股暴戾之气。很多人一把年纪了，遇见不如己意的事情还是经常失控，轻则骂骂咧咧，重则拳脚相加，肆意发泄情绪。常常动不动就生气发脾气的人，总有一股“无明火”，但人这一辈子如果不能控制自己的情绪，定会麻烦不断。如果能够参透一个方法，就可以保持心绪的平和。

【需要了解脾气背后的危害，才能釜底抽薪】

有句话讲：一念嗔心起，百万障门开。一旦动怒，成千上万个障碍都会随之而来。只要一发火，这辈子所积攒的功德福报，都会燃烧殆尽。生活中，工作中，一个容易动怒的人，负能量爆棚，让人避之不及，害怕接触。不仅如此，古代医术上也写着“百病之生于气也”，伤肝伤肺伤身体。

如果想要自己不那么易怒，然后心平气和地面对不好的事情，就要从根本上了解它的危害，了解它所带来的严重性后果，做到釜底抽薪，才能真正缓和内心情绪。

生气这种事，伤人伤己，为了周围的亲人和朋友，更为了自己的身心健康，请有心防范，平息怒火。

【教你一招：当情绪失控时，尝试把注意力放在鼻子上】

曾经有人问王阳明先生，《大学》里“人守着愤怒，就偏离正道”是什么意思？王阳明告诉他：愤怒这种东西，每个人多少都会有点，只是不能守着它，不能执着于它。

其实，对我们大多数普通人来说，生气是再平常不过的事情。要明白的是，面对不如意，小小的愤怒可以，但不能动气，不要因为一点小事就大发雷霆，死死守着那股怒气不撒手。因为我们通常很容易就生气过度，导致情绪失控。人在气头上，可能什么事都做出来，然后就逐渐偏离了正道。如果总是和自己的怒气死磕到底，后来都只会害人害己。

“盛喜勿许人物，盛怒勿答人书”，生气的后果我们大多数人都明白，相信很多人也希望自己能在遇到想爆发的时候如何控制。那怎么才能做到处变不惊？我们要做到的就是：遇到事的时候不要太冲动，先让自己保持冷静。深呼吸，把注意力转移到鼻子上去。你要明白，生气对于解决问题根本起不到任何作用；当你能够学会把注意力转移，让自己安静下来，然后理智行事的事，大概就能够圆满解决纷争。

当人生十之八九的不如意发生，当人与人之间难免有摩擦的时候，懂得克制便是真正的王者。因为，那些高情商、大气量的成功人士，他们身上那种优雅从容，都来自于自我约束；气度非凡的人，大都来自于能够自我克制。当你能够真正明白，生气只是拿别人的错误来惩罚自己的时候，就会懂得其中的徒劳和不得体。

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