这个地方居然比马桶还脏
从小我们就知道，保护好自己的牙齿，要从每天的认真刷牙开始，随着每个人的生活习惯不同，刷完牙后摆放牙刷的习惯也不同。
有的人习惯把牙刷放在专门放置牙刷的牙刷架，有的人则是喜欢直接把牙刷放在漱口杯里，然而，大家是否曾经想过，到底哪一个摆放牙刷的方式才正确呢？
牙刷比马桶还脏？
研究发现：无论健康者还是病人使用的牙刷，使用超过3个月，牙刷刷毛都会充斥大量细菌。细菌可通过口腔破损处或食道进入人体，引起疾病的发生。
牙科医师经过化发现，使用了3周的牙刷，细菌数量高达百万，等于超过9杯抹布水的细菌量，以及29个一元硬币的细菌量，是马桶上附着细菌含量的80倍！
如果你的口腔恰恰有伤口，这些细苗就极易引发口腔疾病。即便没有创口，大量细菌附着在牙齿上，并在咀嚼中与食物充分混合，就会进入体内，等于喝了9杯脏水！
为什么有这么多细菌？
我们的口腔本来就是一个有菌的环境，口腔中有弱碱性唾液、食物残渣等，为正常菌群的繁衍提供了适宜的条件。刷牙的时候，牙刷就会沾有口腔细菌、食物残渣、软垢、牙膏等，长时间不更换牙刷，再加上放置的环境潮湿，就成了细菌“培养基”。
有研究报告表明，牙刷上存有大量肠杆菌、绿脓杆菌、变形杆菌、痢疾杆菌、肺炎杆菌等致病菌。
而现在的马桶盖一般都有抗菌性，细菌很难附着，所以牙刷的细菌比马桶多得多！
如何减少牙刷细菌？
>> 1.定时更换牙刷
生活中每隔2~3个月或牙刷出现以下两种情况要及时更换牙刷，避免隐藏在牙刷中的细菌进入体内。
1.通常大家每天至少要刷两次牙，牙刷使用频率较高，因此牙刷很容易磨损，当刷毛尖有大部分软榻现象出现时，说明牙刷磨损程度较大，不可以再有效清洁牙齿，建议及时更换牙刷。
2.牙刷刷毛根部的污垢会慢慢蓄积，这是导致细菌滋生的原因之一。当刷毛根部颜色较深时，是污垢蓄积较多的信号。即便每次使用后清洗也无法完全清除，因此需要及时更换。
>> 2.正确放置牙刷
如果浴室潮湿，牙刷要放在浴室外的干燥处;如果浴室干燥，就把牙刷放在柜子里，干万別放在洗手池上或离马桶近的地方，并且牙刷头要冲上放，以免细菌附着。
>> 3.牙刷的清洁和消毒
在用新牙刷前，先放在热水中烫返，既能软化刷毛，又能杀菌。每次刷完牙后，要将牙刷在流水下冲洗，只在杯子里別是无法清洁干浄的。
使用牙刷7天后，就该用盐水浸泡、清洁刷毛。每隔15天，要用对人体无害的消毒液给牙刷消一次毒。
>> 4.抗菌牙膏
选择一款具有杀菌效果的牙膏，不仅可以呵护口腔，还可以用来给牙膏杀菌。
希俄斯之泪牙膏，添加天然抗生素：“希俄斯乳香”
对大肠杆菌、金黄葡萄球菌、胃癌致病菌-幽门螺杆菌等传染菌，可以达到98%+的抑制效果，只需刷牙3分钟，就可以达到有效灭菌效果，而且是唯一经复旦大学检测认证的牙膏，权威认证，效果更可靠！
堪称“口腔紫光灯”
该如何选购牙刷呢？
每隔一段时间换一支新牙刷是很多人的生活习惯。但是选购牙刷的时候，市场上类型太多，琳琅满目，难免纠结！买硬毛的还是软毛的？大刷头的还是小刷头的？锯齿状的还是平整状的？
就这个问题，请教了几名牙医，他们推荐选择以下几款：
01.软毛牙刷
硬毛牙刷虽然刷起来感觉特别有劲儿，清洁力很棒的样子，但越硬的毛，就越容易伤到牙齿及牙龈，软毛牙刷能帮助去除牙龈细菌。
02.小刷头牙刷
刷头长度相当于两颗门齿的宽度。
03.刷毛长短不齐的牙刷
刷毛交互的牙刷适合牙齿排列，把牙齿边缘、缝隙等角落都可以很好地刷干净。
这样刷牙是不对的！
1
左右来回刷：刷牙不是锯木头，不可以用牙刷左右来回刷。否则，牙釉质会被刷出很多棱，使牙齿变得粗糙不平。
2
刷牙力量大：刷牙力量太大，容易损伤牙齿，尤其是前、后牙过渡部位的牙齿，有可能造成牙龈萎缩、暴露牙根、牙齿敏感等。
3
爱硬毛牙刷：长期使用硬毛牙刷，即使刷牙方法正确，也有可能损伤牙齿和牙龈。
4
垂直刷牙齿：大多数食物残渣都藏在牙龈沟里，而不是牙齿表面，因此刷牙时最好把牙刷歪一点，让牙刷和牙齿角度呈45º，从牙龈线开始刷，这样才能把食物残渣从牙龈沟里刷出来。
这些有关牙刷的关键信息您都记住了吗？快转给家人看看吧！