『长寿集』爱喘的老人 可以用艾灸

爱喘的老人多是由于肾阳亏虚，不能纳气，所以出现喘息气短、呼多吸少的症状。老人可通过灸法、食疗等方法提升运动能力。

可以用艾灸盒、随身灸等灸大椎穴、定喘穴、足三里、肺前、脾俞、肾俞。这些穴位定喘顺气、补脾益肺，可改善老人虚劳气喘的症状。在药膳中，蛤蚧是最著名的纳气定喘的食物，气喘的老人可经常饮用蛤蚧党参羊肉汤。

此外，老人还可选择核桃等干果作为零食，除了有软化血管的抗氧化功效外，还能温肾定喘，润肠通便，是比较适合老人的零食。