缓解孕吐有妙招？

孕吐是孕期准妈妈们吐槽最多的问题，孕吐一般从孕5周开始，12周消失，是一种自然现象，与体内人绒毛膜促性腺激素（HCG）分泌增多有关。孕吐严重时，每天要吐八九次，晚上一直抱着马桶无法起身，吐的全是苦水，不要提吃东西甚至连喝点水都能吐个干净，最后甚至可能还会吐血，那么严重的孕吐到底有没有危害呢？

其实是有害处的，不仅仅是对孕妇本身有危害对胎儿的发育也是十分不利的。

于孕妇本身来讲，孕吐会损伤胃和食道粘膜,导致消化道出血;会使水电解质失衡、代谢性酸中毒,甚至危及生命；一些极为严重的孕妈妈会喷射性呕吐,极易导致胃部痉挛剧痛以及胃酸侵蚀牙齿,导致口腔疾病；此外孕妇月份较大时，行动就越为不便，慌张寻找马桶时极易跌倒，随时随地孕吐,尴尬又难堪。

于胎儿发育来讲，孕吐会导致胎儿营养不良,导致发育迟缓或异常；甚至胎儿会受到挤压和惊吓,影响神经和性格发育。虽说孕吐不是疾病是孕期的一种自然生理现象，但综上讲述的一些列孕吐危害，也要给予其一定的重视，不要等到问题严重才追悔莫及。那么面对孕吐准妈妈们需要怎么应对呢？

缓解孕吐的小妙招

一、饮食调整

首先建议饮食上少量多餐，清淡饮食，不要吃高脂肪、油腻煎炸的食物，过于辛辣刺激油腻的食物，因为进食这些食物会加重胃肠负担，造成消化不良，不要吃冰冷或过热的食物，因为太热的食物气味相对比较浓，可以吃点温的食物。可以备点小零食，少量多餐，饿了的时候可以吃一点，避免空腹难受。

二、中医按摩内关穴

饮食调整虽然会有成效，但效果有限，中医上讲孕吐的主要原因有两类，一类是脾胃虚弱，一类是肝胃不和，妇女受孕之后，冲脉之气较盛，如果脾胃素虚，冲脉之气上逆就犯胃，胃虚则失于和降，胃气结合冲气，一起上逆，就出现了恶心呕吐的症状，或者脾胃素虚，痰湿内生，冲脉之气夹着痰湿而上逆，也会出现恶心呕吐的症状，肝胃不和的女性，在怀孕后阴血聚于下焦以养胎，阴血不足，则肝气偏旺，肝气旺盛，则出现肝旺侮胃的症状，胃也失于和降，就出现了恶心呕吐的症状。

中医按摩内关穴可以起到非常好的效果缓解孕吐，内关穴属于手厥阴心包经络穴，它联络着上、中、下三焦。三焦之中脾胃属中焦，通过刺激内关穴激发中焦之气，使上逆胃之平降，达到止呕的目的。内关穴就位于腕横纹正中2寸及侧腕屈肌和掌长肌腱之间。取穴时可以将一只手的三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在另一只手的腕横纹上，这时食指和手腕交叉点的中点，就是内关穴。触之有酸、麻、胀、痛感，就说明你找准位置了。具体的按摩手法是，合并食指和中指，两指按揉内关穴300次，每次控制在15分钟之内完成，每日三次。

不过孕吐发作时，孕妇自己按摩或是身边的亲戚朋友来按摩又不太现实，不方便不说，最主要的是按摩手法未必那么专业；到中医院按摩手法虽然专业，但是孕妇每次去医院还要挂号排队，往返折腾，家属还要陪护，费时费力。其实最好的解决办法就是使用孕吐护理器，直接戴在手腕上按摩。用孕吐护理器按摩内关穴，可调节呕吐中枢，有效减少孕吐发作次数，降低孕吐严重程度。纯物理的方法安全性好，适用于孕妇。

但要注意选孕吐护理器时要鉴别假货，一种是无电动功能，只有一个凸起持续压迫在手腕上，不是按摩而是点穴，不仅无法缓解孕吐，反而会影响血液循环，导致手部肿胀麻木。还有一种，使用时非常繁琐，必须提前涂导电凝胶，容易让孕妈手腕皮肤干裂，千万要小心。

孕期护理的其它注意事项

女性怀孕是十分辛苦的事情，在怀孕期间免疫力还会有所降低，所以孕期护理一定要仔细仔细再仔细，除孕吐外你可能还会面临其他困扰，例如私处分泌物清洁不便、尾椎骨疼痛难忍、外界辐射和意外磕碰等问题，要提前准备一个孕期护理包，包含了产科清洁器、产科侧卧垫、产科防护服等医学级护理工具，帮助孕妈战胜这些孕期挑战。

总结

1、孕吐虽然不是疾病，但也要引起重视，严重孕吐不仅对孕妇本身有危害对胎儿发育也是十分不利的。

2、调整饮食习惯少食多餐，清淡饮食，避免辛辣刺激以及过凉过热，减少肠胃负担，更有效的方法是按摩内关穴，借助孕吐护理器按摩，调节呕吐中枢，可有效减少孕吐发作次数。

3、孕妈妈作为全家的重点保护对象，怀孕期间的护理十分重要，可准备孕期护理包，里面有产科清洁器帮助冲洗分泌物、产科侧卧垫帮助左侧卧、产科防护服防止意外磕碰和辐射等护理工具，可及时应对怀孕期间各种问题。