含人造奶油和黄油的食品

例如烤面包、奶油蛋糕等许多女性都喜欢的甜点。

但这类食物含有大量的脂肪和糖，常吃容易干扰代谢，造成肥胖。

不仅仅是这样，这种食物还含有反式脂肪酸，这种物质对心血管有危害。

据统计，每年世界上大约有五十万人因反式脂肪酸而死于心血管疾病，这些食物都是“垃圾食品”。

酸菜泡菜

许多女人爱吃酸菜和泡菜，用它炒菜，炖肉别有风味。

但这些都是腌菜，制作过程中加了不少盐以防变质，吃多无疑增加了肾脏负担，影响肾功能。

另外，腌制品中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐会转化为亚硝酸胺，这是一种致癌物质，因此，吃太多的酸菜和泡菜，还容易导致癌症。

其实很多女人都特别喜欢吃些蜜饯之类的小零食，觉得无论如何都是用水果做的，酸甜可口。

因此可以说没有任何副作用，而且是水果营养价值非常好，也不会发胖，但这种零食实际上是加工食品，高盐高糖，而且很多添加剂都很不利于健康，所以说在平时还是要少吃。

众所周知，烤肉不卫生对身体没有好处，其实它的坏处比你想像的要大。

烤肉用木炭在燃烧过程中，会产生一种强烈的致癌烃类物质，附着在食物上，人食用后增加患癌的危险。

此外，烧烤食品中的各种调味料还可刺激胃，引发胃部疾病等，一旦食用了未加工熟的食物，还可能感染寄生虫，对人体极为不利。

许多人喜欢吃烤肠吧！烧烤肠主要还是肠衣和肉馅，肠衣就不说洗的够干净不，淡淡地说肉馅吧！一块钱一条的烤肠，你觉得肉不多吗？

不过，肉感却很多，那么应该考虑的是肉的质量，肉的种类。要知道猪身上有一块肉不能吃，你不认为烤肠垃圾吗？

谈起沙拉酱相信大家不陌生吧，尤其在夏天，很多人特别喜欢吃沙拉酱，还有一些人无论吃什么的时候都会在上面抹上一点沙拉酱。

事实上沙拉酱是一种热量很高的调味品，而且它的脂肪含量很高，有质量的单值高达65%。

长期食用会使我们体内脂肪含量增加，从而引起肥胖现象。