宫寒吃什么可以快速调理?
您好,很高兴回答您的问题。宫寒应该如何调理呢?生活中应该注意什么呢?根据中医理论,我为您讲解如下:
★宫寒并非疾病,而是女性身体气血失衡的一种病理状态
- 几乎所有的女性都会经历月经,受孕,怀胎,生产的生理规律,女性疾病也是比较多发的,女性体检经常会做一些彩超,激素六项等常规检查,例如慢性盆腔炎症,宫颈炎,多囊卵巢均是比较常见的疾病。那么,宫寒与疾病之间有何关系呢?
- 确切讲,宫寒是指女性胞宫气血不足,寒气内生郁滞于子宫内,引起的病理性症状。我在临床上发现,多数面色苍白体质瘦弱的女性朋友易出现宫寒表现,如腹部冰冷,月经推后,色黑血块多,有的患者常有痛经,遇冷腹痛,白带多色白清稀,遇冷加重,整体表现为手足不温,乏力气短,头晕心悸等气血亏虚的症状。
- 宫寒是中医病证名词,可发生在妇科疾病,如盆腔炎等器质性病变的人群,也可出现在只有症状检查却无严重实质性病变的女性。那么,宫寒从何而来呢?主要是两个方面,一是气血不足,肝气血衰少,寒因阳气偏弱而引起,肝主藏血,中医认为肝是血海,有调节血量维持月经的期,量,色,质正常平衡的作用,肝血也是滋润濡养女性的重要物质基础,肝血不足,肝气衰弱,气血无法充养胞宫,肝气衰弱热量不足就会导致肝血冰冷,寒邪侵犯子宫,形成宫寒。肝气血不足多发于痛经,月经不调的青年女性患者,例如常年的手足冰冷,严重者四肢麻木,情绪低落,痛经月经量少,舌淡苔薄脉细沉无力。
- 二是肾阳不足,《内经》说“胞宫络脉,系于肾”,子宫的络脉与肾气相通,肾阳可以温煦胞宫和整个人体,女性肾阳不足,子宫虚冷也可出现宫寒问题。只是肾阳不足的宫寒以腰酸腹冷为主要表现,与肾相关的耳鸣,脱发,头晕健忘,不易受孕为常见的伴随症状。
★宫寒如何调理,应该注意什么
- 宫寒患者生活中要注意以下几点:
- ①饮食丰富,不要挑食,谷肉果菜平衡摄入,参与户外运动注意防寒保暖,慢跑,游泳是不错的强身运动,尽量不要熬夜,早睡早起,要迅速的增强体质可以有效改善宫寒症状。尽量不要吃冷饮或者冰镇饮料,宫寒发生后经期更要注意。
- ②肝气血不足和肾阳亏损是比较常见的两种宫寒病因,轻度的问题可以通过艾灸,泡脚增加热量,《金匮要略》记载了“产后腹中疗痛,当归姜羊肉汤主之;并治腹中寒疝,虚劳不足”,这个整体是个性温的方法,有温养肝气血的作用。
- ③如果病证复杂,尤其是既有宫寒,又有经常上火的症状,如腹部怕冷,面部痤疮,口苦便秘等复杂表现,应当请专业中医师给予调整,不可自行滥用药物。
总结
宫寒的调理无非是饮食,运动,药物的共同调整,生活中注意防寒保暖,一般来讲体质状态改善后宫寒问题多可减轻或消失。
最后,希望我的回答对您有帮助。
备注:大家好,我是中医朱旭阳,文中参考了中医理论著作,结合个人经验,图片来源于网络。
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