拉筋增高1.5厘米，用手拍打提高气感，并且成功带动老妈拍打
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编者按
古语讲：筋长一寸，寿延十年。通过拉筋，发现身高增加的案例已经有不少，这就是拉筋的副作用。所以，想要增高的朋友，一定要认真拉筋哦！
大家好，我叫青青草，来自山西太原，目前孩子在重庆上学，我就请假一段时间，在重庆陪孩子。我是上一期开始学的拉筋拍打，一个月以后直接参加心法班。在第一期基础班里，我没怎么认真学习，作业也做得不好，真正的拉筋拍打是从手法、心法班开始的。
大约是9月5、6号吧，我来重庆开始，把咱们的拉筋凳买回来才算真正意义的开始，按步骤跟着老师开始学。基本上我是强迫自己1个小时跟着刘教练拍下来了。拉筋也拉得不好，应该是大概拉了有个把月的时间，我在群里说过自己老静不下心来，心烦意乱也走私，手里拿着手机看，或者是听别的课才能拉筋。我记得很清楚，杨姐说我方法不对，我们交流了好长时间。她一再强调我拉了快1个月了，没有负重，这一点我记得很清楚。
接下来，我就把孩子3公斤的哑铃，装到一个袋子里，把它挂在我立起来的脚上，放下去的腿，3公斤的沙带又加了一个，还有孩子他1公斤的哑铃也是用上了。平时我拉筋20分钟，都三心二意的，一心一意没有做到。当时把这些负重都加上的时候，我记得也忍了有20分钟，真的很痛。
但是负重拉筋结束后，我就想，哎哟，这人真的还是有潜力的，就是被一个“怕”字给阻止住了，我一直都不敢挑战。因为当时我就觉得不负重拉筋，20分钟都麻得不行，都想趁早把它撤下来，我就看着那个时间点在拉，只要20分钟一到，而且巴不得快点儿到，赶紧下来。后来负重加上了，可我也坚持到同样的点了，所以我感觉人啊，真不能被自己的这个“怕”字和不自信而绊住脚，不敢前行。
谢谢杨姐的鼓励，让我提早迈出了这一步。或许没有杨姐的鼓励，我可能这一个月两个月还在那儿徘徊。因为我想我的脚立在上边，它不麻了，我就开始加沙袋，只要麻，我就不加，这就是我的一个错误思维。通过杨姐的指导，我提前迈出了这一步，也印证了我就是加上一个3公斤的哑铃，下腿也多加上一个1公斤的哑铃，我也能承受到那个水平，所以不懂的还是要问，有疑惑一定要问，就可以让自己提早改掉错误的想法和不足的做法。早早地往健康的方向早迈一步。
记得往年每年体检，我的身高是一米六或者一米五九。然后从9月5、6号左右，我开始拉筋，不管标准不标准的。10月1号我回了一下太原，10月8号和9号，我们体检，测身高还是在同样的地方，设备也是一样的，但是我的身高第一次变成一六一点五厘米，当时我心里边真高兴啊。虽然这个年龄，不在乎身高的问题。但是拉筋拉长了1.5厘米，当时我第一时间意识到，这拉筋真是厉害了嘛。我们之前每年都体检，写得最多的、最常见的就是一米六，截止到这一次拉筋开始，我的身高数字首次变成了一六一点五厘米。
第二，我想分享的是用手拍打的好处。因为我性格急，总想急于求成，有时候看不见痧出来，我就想加拍，不想用手，道理上我也懂，用手拍不是怕它疼，确实手上也有穴位，可我就急于想知道出痧的效果。所以总想找捷径，其实手确实能练气感。
我这样说是源于我来了重庆以后，去领略过了曹老大的手法。在北碚公园我见到了曹老大，他人很随和。曹老大帮我拍打，是我拍打最痛苦的一次，拍得我真的是失声痛哭。我可以这样形象地说，我的手拍了一个小时下来的结果，没有他拍我五、六巴掌的结果效果好。他的一巴掌下去，我感觉那不是手，那简直是一块砖头打在我身上，痛得我憋不住释放出来大哭。
但就是那么五、六巴掌一个部位，拍出来的痧全是黑的疙瘩。曹老大给我把大椎、肘关节、臀部、三阴交拍了，全是乌压压的、黑黑的痧。我第一次认识到了体内的毒素之多，再一个我真的很佩服他的那一巴掌。因为他的气感确实特别强，打在身上就是那种特别干脆的声音，不是我拍的那个叭叭叭的声音。当时拍得我把压抑了一年多的情绪，都释放出来了，心情特别好。
后来我又去了两次，每次都是想去又不敢去，因为我一想起那个铁砂掌来真的怕。后来我就想，哎呀，我还是先跟刘英教练学吧，把这些都学得差不多了，再到那个集体环境去。我想拍，又害怕那个痛苦，又想享受那个痛苦以后的放松和快乐，所以我现在每天在家跟着刘英教练视频拍打，等拍得差不多了，我去挨那一巴掌的时候，就不会那么早痛。
我想表达的就是这个手拍确实好，当练到一定级别的时候，手感会特别强，就是拍上去，出痧特别快也痛。曹老大人确实很好，他跟我说了，大部分人找他拍打的，不管是男的、女的、胖的、瘦的，都能轻而易举让他打哭，每个人身体内的毒太多了，所以我感觉用手好好拍打，练出气感来，真的对身体有很大的益处。
第三，妈妈在我每天的唠叨下也开始拍打了。因为她也是怕冷，体内寒气多，吃了若干药、扎了不少针，医院里跑了无数趟，也按摩了好几回，最终也没啥效果。现在听我打电话，我一打电话就问：妈，今天拍成啥样了？我就听见我妈在电话那边就开始啪啪的拍了。不管脚面、手上，还是腿上她都能拍出好多痧来。因为是老人家，我不能让她老那么用劲拍，就给她买了一个小锤锤。她只要一到邻居家，就把小锤锤带上，边和人聊天边敲，也把痧都敲出来了了，她还挺高兴。
但是她在家就喜欢用手拍，但是他不是那种很认真地拍，要边看电视边拍。不管怎样，她时不时地拍拍，最起码这段时间没有要求吃药，她的心情也比以前好很多，我感觉这一点真的是挺好的，因为现在我妈妈最起码认可了拍打拉筋。
接下来，我准备把拉筋练好，因为拉筋现在加上重量了，但做得还不规范，我静不下来。我要靠听音乐或者看手机来延长时间，所以就没有达到标准，这方面我还得改。不管是站板拉筋还是Y拉，或者卧位拉筋，我最怕的就是卧拉，有点儿抵触它，但是我还是每天坚持的。接下来就是把拉筋再提高一下，跟着刘教练把全身系统地毯式轰炸一遍，我感觉基本上可以把知识点贯彻了，所以这是我近期的一个计划。
啰哩啰嗦了这么多，总的来说，我是很认可拉筋拍打的，虽然它让我痛，但是这个痛它又指点着我，不由得想去找痛，我就想通过我先找痛，在后头找到更多的快乐。
青青草
2020.11.8
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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