关元穴的最佳艾灸时间

什么时候艾灸关元穴最好艾灸是自古以来就受养生人士青睐认可的养生方法，人体养生大穴中的关元穴艾灸效果最佳，那么什么时候艾灸关元穴最好呢？古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。艾灸有补益阳气的作用，当然要顺着阳气的升降规律。什么时候艾灸关元穴最好呢？最好时机在夏秋之交，这里有个时间点就是秋分。8月7日立秋。中医强调，人与自然相统一，自然界的阴与阳是交替升降，秋分那天，阴阳主导地位转换，阴气重新获主导权，阳气沉伏。所以此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。一天中关元穴的最佳艾灸时间是什么时候呢?专家指出关元穴的艾灸时间不固定，早上阳气上升，在中午11点左右做艾灸最好，切记不能晚上灸，会影响睡眠。艾灸关元是补阳气为主，一般不会出现梦遗。艾灸后，两小时能不能碰冷水，不能洗澡，要避风寒。艾灸关元穴一定要掌握火候，那就是要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效，腹内的寒气会立时觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，或长些，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。关元特别提示：10岁以下的孩子可以不用灸的方法，按揉就可以起到作用。50岁以上的人，建议用灸关元穴的方法。因为艾灸更为温热。补益作用会更好。对于中年人，按摩关元更多的是起到预防疾病的保健作用，只要没有严重的疾病，摩抚就能够收到不错的效果。如果有一些慢性病，长时间的摩抚也可起到作用。但是如果病症比较严重，或者大病初愈时，建议用艾灸，作用可能更明显。另外，如果按照季节来划分，夏季阳气过于旺盛，适合摩抚，而秋冬春季，时值阳气下降或阴气旺盛的时候，可以用摩抚配合艾灸，或仅用艾灸。一般来说，孕妇不宜进行关元按摩保健，或在医师指导下进行，手法应温和，不要用力过大。