#老当益壮# 我们都将有机会活到100...

无论你是谁，无论你多大年纪，都必须面对这个基本事实，21世纪初出生的人有一半的概率活到100岁，这在发达国家已经成真，发展中国家也正迎面赶上。这就是长寿时代。

我们的寿命将延长，但绝不能躺在病床上，全身插满管子的苟延残喘。因此有一个健康的身体，是活出尊严的前提。

记牢下面小技巧，守护健康很重要！

🌸早上起床不要急：早起时刻血压最高，起身太急容易诱发脑出血。赖赖床，慢慢起，先坐5分钟，再站立。

🌸降压药在床头放：早起先吃降压药。

🌸少食多餐才健康：老年人脾胃动力减弱，饱食后容易诱发胰腺炎、心肌梗塞、胆囊炎等疾病。

🌸保健食品别轻信：保健品只有保持健康的作用，没有治病的功效。

🌸常规用药别乱停：停药前请一定咨询医生！

🌸用力排便很危险：老年人大便容易干结，一定不要用力排便，容易诱发心梗和脑出血。可借助外用药物帮助排便！

🌸健康体检不能少：60岁以后每年健康体检一次，掌握自己的身体情况。