脾胃虚，教你一个简单的动作，比吃任何补品都效果好

一个人脾胃的强弱，直接关系着生命的盛衰，脾胃虚弱的人，总是给人的感觉就是尤其无力的，身体羸弱，疾病丛生

脾胃若正常运转，则人体能适时得到充足的营养，获得源源不断的生命力，疲弱受损失调，身材走样是小事，长此以往，可能会出现容颜憔悴，气亏血虚等状况

在我们日常生活中常常做这些事会伤及我们的脾胃

饮食不节制，喜欢吃生冷的食物，不光会刺激我们的胃粘膜。还会导致胃部神经失调。

吃一些油腻的甜食还会增加脾胃的负担。

在我们情绪不好时也会影响我们的脾胃，中医认为肝气不舒极易伤及脾胃，不良的情绪会造成肠胃功能紊乱，经常生气，紧张会令胃酸分泌过多，导致人体消化不良。

我们经常会见到很爱生气的人，情绪都比较敏感，在情绪不佳时，往往会导致食欲不振，胃脘胀满，身体消瘦等问题。

当你处于脾胃虚弱时，不妨在平时的生活中按按这些穴位就可以增强脾胃。

按太冲穴，先用温水泡脚10分钟，

然后用拇指指腹分别按摩双脚，

3分钟每次，做2～3次即可！

内庭穴：内庭穴处于脚背第二和第三个跖骨接合凹陷的地方。

另外，

静坐可以让身心放松，调整烦躁的情绪，

同时又可以收敛心神。

静坐并没有严格的要求，随时进行即可。