运动年报：2016年我的跑步大数据

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2016 · 运动年报

2016年我的跑步大数据：

2月1日开始跑步，

首跑10公里。

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跑了三天后才开始使用悦跑圈软件就有了使用数据，第一个月就跑了184公里，而在这之前最远就只跑过6公里都要吐了，第一次跑步获得一个最重要的信念就是：“跑步是一件愉快的事情”，于是我就带着愉快的心情开始了我的马拉松之路。

”

我在最冷的地方跑步是在喀纳斯零下38度以下，最热是在深圳零上36度；

我的第一个半马是在2016年4月17日，因为忘记了半马的距离是多少，跑了21公里就停了软件，造成没有完赛的结果。

第一次全马是2016年9月25日；

跑得最多的是8月份，

因为要第一次跑马拉松，所以拼命增加跑量，

”

这个月跑了224公里，这个月跑了7个半马，有连续三天跑了半马，

因为要上课在凌晨4点就在中山大学背靠背跑了两个半马，挺痛苦的是因为夏天天气热，也没有水补充，印象深刻.

相信我们，有钱上“顶配！”，

你们有用完大屏手机再拿起小屏的不适经历吧？

床上用品也是，用上好的,我们才知道生活该有的美好。

足

迹

泰国曼谷

美国的赛冬纳 大峡谷 拉斯维加斯 洛杉矶

优胜美地 阿拉斯加

法国卢瓦尔河谷

德国柏林

挪威奥斯陆和罗弗敦

2016年结束还有两天

我打算跑个整数1700公里

然后迎接好运2017年

截止今天我的最大摄氧量从38上升到45，最大摄氧量的意思是（VO2Max）人体在进行最大强度的运动，当机体出现无力无力支撑下来的运动时，所能摄入的氧气含量。

这是作为耐力运动员的重要选材指标之一，也是反应人体有氧运动能力的重要指标，最高水平的最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础，现在45这个数据也标志着我的有氧运动能力在36岁以上这个年龄达到了一个优秀的水平。

有时候我也在思考为什么我要跑马拉松？

是一种怎样的力量

把我从一个讨厌跑步的人转变一个跑步上瘾的人？

这里面的这种转换无论是从信念

还是身体感受又或者体内

所产生的化学反应整个系统地转换

对于自己的价值远远超过跑步本身，

探索出这里面的转换规律

对于今后做任何事情都有一份无可替代的意义。

文字：李军

摄影：李军

排版：Aug

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