席延飞：怎样才能做到自律？

在知乎上，有不少人问，如何才能自律？

自律不是作秀。

这个问题其实很好回答，做你自己喜欢做的事儿。比如，一个人坚持三十多年，每天吸一包烟。而对于来说，三十多年来，没有吸过一支烟。我们俩呢，都是在自律。对于我来说，哪怕每天只吸一支烟，也是很痛苦的。

所以，不必强调什么事情你做了多少年，因为人做的最久的事情就是坚持每天吃饭，因为我们需要活着，而年龄最大的人，一定是坚持吃饭做的最好的。

我们其实在意的是，坚持的最终，是我们最终做成了一件什么样的事情。这才是真正的牛逼。因为你说坚持了多久，有谁会一直跟着你，都是你自己在说，我们最愿意看到是结果。

小品《打工奇遇》中，太后大酒楼的老板（巩汉林）说，我是天天宫廷玉液酒喝着，群英荟萃吃着，我是大补啊！赵丽蓉老师说，就这补得跟小鸡子似的？事实胜于雄辩。

同样，有位朋友喜欢去广场健身，每次做俯卧撑，见到有美女从身边经过，他就开始数数：996,997,998,999,1000，然后起身。其实他就是从990开始计数的，每次做一组，每组做十个。目的就是吸引别人眼球，哇，这个人好厉害呀！做了1000个俯卧撑，那么多。

我们最终，达到了什么高度，这是我们自律的结果，这才是我们可以吹嘘的理由。

如何能够自律？

要有强烈的动机。

我想要的是什么？我需要做点什么？最终我要做成什么？这几天，在读白安娜写的《格调崔永元》，因为我是学习历史的，崔永元做了一件让我最最感动的事情：口述历史。保留历史当事人的口述，比如抗美援朝的志愿军战士，他们一天一天逝去，这是最宝贵的历史见证人，他们的所见才是最宝贵的历史材料，最具说服力的。如果不及时收集，就没有机会了。崔永元组织团队，从抗日战争开始搜集资料，采访历史见证者，拍摄他们的口述视频，作为影像资料，放在网上便于人们查阅。

而制作这一些资料，对于崔永元来说，没有收益，口述历史博物馆是免费参观，但他认为值得。

因此，我们在做一件事之前，一定要考虑清楚，我要做什么事情，这件事情究竟是否值得。

必须持续努力。

行一百者半九十。我们很多人就是在通往成功的路上，止步了。因为看不到结果，预想不到下一步。是啊，世事难料。谁敢保证，我们努力了，就一定会成功，会飞黄腾达，会一鸣惊人。德云社的相声演员岳云鹏，都说是郭德纲捧红的。

而郭德纲说，捧红一个人很容易，花几十万，在网络上操作一下，很容易的事情，可是，没有十几年的勤学苦练，没有扎实的基本功，别人花一千多块钱去剧场一看，就是这么一个玩意儿啊，说的什么呀？转身走了。说一千道一万，成功的决定因素，最关键还是自身的能力。

都说千里马好找，伯乐难遇。但，我们首先要是一匹千里马。在通往成功的路上，不断奔跑。

作家村上春树，从35岁开始，每天早上四点起床，跑步5公里，然后开始写作四个小时。如今已71岁，平均每年出版三本书，他是全世界最高产的作家。

列出每天的学习清单。

目标清晰了，那接下来就是做计划。要想做到自律，最好的办法就是列出每天的学习清单。

把每天需要做的事情，三项到五项，写出来。督促自己去完成。晚上写出学习反思：在哪件事上做到了，哪件事情没有做到？原因是什么？

只有我们有强烈的成长动机，明白努力的意义，懂得坚持的重要性，在每天执行上不打折扣，我们才能实现真正的自律。