2021年第二天
承担起责任，意味着对某些事负责。这就要按照社会约定的规则和习俗，发挥个人的聪明才智、体力，达成社会的需求，而不是任由自己玩得开心，然后甩下一句：我不在乎结果如何，也不求回报。这可不行。
相对于佛门净地，我们身处的这世间，被称做为“红尘”。从佛门看红尘，世人熙熙皆为利往，有利才能生存，何错之有呢？问题是，这利益要来路正当，不走偏门。
不管头脑中有多少种消极的想法，也不管这一生有多苦（总还是可以苦中作乐），如果头脑中有“责任”两个字，就不会回避这红尘。什么事不难呢？要想有所成，心就要苦苦追问和钻研。
反思宫本武藏的教诲：平常心，此刻跟下一秒，没有什么差别，每一秒跟永恒没有什么差别。还有《中庸》所说的“未发之中，致中和”。这些都太难了，我一直没能做到。现在想，没有做到反而是好事，我且遵循我的本性。
如何对待自己，应当遵循心理学（脑科学）的研究结论。毋庸置疑，唯乐原则是人的本性。人首先是情感上接受或拒绝，其次才是用道理来说服。最强大的说服能手，是情感架构师，将人的情感，引导到他希望的轨道上去。有了情感上的认同，我们的理性会为我们为何喜欢某个东西，而找出一大堆理由。相反，情感上不喜欢或是厌恶，理性就会为我们不喜欢或是厌恶，找出一大堆理由。
因此，很多书本都强调，不要以个人的好恶来评判世间的事，很容易陷入一己之偏见。这是当然的了。可如果要不受个人情绪的影响，太难做到了。
如果做到“磐石之身”，或者是“未发之中”，强忍住个人情绪的波动，就将个人的活力给遏制了，不利于身心健康。这样的态度，不符合自然。通过各种训练，让自己达成这个境界，也是将人往机器的方向训练，离人性越来越远。
我心中的理想状态是：对于负面的消息，聆听着，不急于反驳，自己好好琢磨，对于那些说得对的，立即吸取教训，改正自己；对于那些说得不在点子上的，直接忽略不计——这就需要很强的分辨力。除此之外，要对每一步、每一寸的进步，满怀欢喜之心，允许自己欢喜。头脑是需要奖励的，在一次次的小欢喜中，连贯成整个幸福的人生。绝不要苦着脸，绷紧神经，咬着牙，艰难地过完每一天，而要乐在其中。苦中作乐，就是这么一回事。
如果不在每天的日常中获得数不清的小欢喜，又谈何整个幸福的人生呢？这跟训练自己“引而不发”是一样的效果：渐渐地，会失去感受幸福的能力，头脑变得迟钝；相反，头脑会一直处于欢喜的状态中，每天都在自我的激励中缓缓地进步。
那些善于自我激励的人，都是热爱自己正在做的事的人。他们欣赏自己做出来的成果，尽管这些成果可能确实很差。但不要紧，可以修改，可以重新再来。关键是头脑不要有受挫的感觉，不要厌烦再做这样的事。
近几个月来，我已经养成了这样的好习惯：先迅速完成某件事，迅速交出去，听别人怎么说。我会说，你帮忙看看行不行，如果不行，我立即改正。我这么说，也是这么做的，结果是，我总能快速地完成某件事并达成我的预期。我需要这样的方式来克服拖延症。
我想，通过以上文字，我已经讲清楚了今天一路上思考的问题。我仍然在思考情绪管理。我不愿意用情绪控制这样的字眼，我认为情绪不能去控制，而要引导。只要方法正确，我们就能利用好情绪的力量，用来创造某个东西。
损失厌恶、讨厌不确定性，也是人的天性。与此相反，如果我们要赢得他人的信任，就要不断地提供确定性，减少他人的损失。而对于我们自己，既要有所期待，又要有对损失的心理准备。我们可以为自己可能的损失而争取时间，但同时要想到，如果无法争取，那就要认，随这份损失溜走，再不要去想他。
想起近期读得冯唐的《成事》，其中讲到曾国藩如何对待逆境，很受启发。如果能做到吃的好、睡得香、身体棒、精神好，这才是真正做到了坦然面对逆境。我想，这其实也不难，不要陷入到那种纠结中去就是了。心放宽些，坦荡些，这就可以了。一再压制自己的心智，神经总是处于绷紧状态，很容易崩溃。再说，我们也不应该这么对待自己，把自己搞得这么惨烈。
再说到今天的行程：早晨八点出门，晚上二十一点四十分回来，一路上基本都带着口罩，坐公交车和地铁的时间，加起来应该超过了七个小时，呼吸困难，有点晕车，真是辛苦。好处是，今天是个好天气，享受了很多的阳光和新鲜的空气，两次见到大海，去了古城，开阔了眼界。
上午的饥饿和返回时的饥饿，让我意志力衰退，身体很不舒服。这就印证了那句话：意志力其实就是糖分带来的能量。意志衰退时，不要做任何判断，也不要做任何决定，吃饱了再说。
原本想回来后，先写这篇总结，再看一个小时的B证题库，再看一个小时书，然后美美地睡一觉。看来，只能在写完这篇总结后，看一个小时书，然后睡觉了。
算起来，还有三个白天两个晚上能看书，得抓紧时间了。待这次考试过去后，还是按照原计划，整理工作上的心得体会，琢磨着如何做好下一个工程项目吧。职业生涯中的好机会不多，要好好珍惜。
另外，要做好心理准备：每一个项目，都有其难处，要有充分的心理准备，打好每一仗。心法秘诀是：今日事，今日毕。对自己如此，对项目部的成员，也要如此安排。哪怕做得粗糙，也总比没做，一天天积累，落下很多功课要补，要强得多。简而言之：完成比完美重要。
这篇文章，就是在这个指导思想下写出来的。