我是体寒吗？4种方法诊断！手脚冰凉、抵抗力差、胃易受寒

体寒的人身体冷痛体寒，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。体寒的人抵抗力比较差，一不小心就会出现咳嗽症状，严重的甚至会气喘，并且伴有形寒肢冷的问题；胃部很容易受寒，出现饱胀恶心、呕吐等症状。

我是体寒吗

体寒的人往往阳气不足，表现为手脚冰凉、手脚发红或发白，这是因为体内血液循环不好。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性会引发性功能障碍。

四种方法诊断体寒

一降温就手脚冰凉

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”就是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒。肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足、肢体冷凉、手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

冷暖交替膝盖疼

上了岁数的人或多或少都有这样的问题，明明没有患风湿或其他疾病，但是膝盖总是感觉疼痛，这有可能是因为长时间受凉或巨大的温差而导致的。

在冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起膝关节疼痛。若体内本来有寒，则更容易受到外在风寒的侵袭，造成膝盖疼痛。

此时，一般通过热敷、按摩可有效缓解。但是若症状持续时间较长，且呈持续加重趋势，一定要引起重视。平时要注意膝部保暖，避免风寒侵体。

总比别人穿得多

体寒的人怕冷，永远比别人多穿一件衣服，但还是觉得不够暖。原因就是体内阳气不足，影响体内血液运行输送，造成体寒症状。

建议平时多做一些运动，促进全身气血循环；多吃一些温性食物，如生姜、桂圆、红枣、羊肉等，补充阳气。

胃寒不敢吃凉的

胃寒的人常有这样的感受：天气一变冷，气温下降，胃就痛，或伴有腹泻。平时不敢吃冷饮、凉菜等寒凉食品，即使偶尔吃点水果，也会有胃痛的症状，一摸肚子，感觉凉凉的，喝杯热水后就感觉好多了。

胃寒的主要病因是由饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。